как да се намали на прешлен на гръбначния стълб

Как да се изправите гръбнака на изместване и дали можете да го направите сами
Като самостоятелно изправяне на гръбначния стълб? Безсмислието на въпроса понякога просто невероятно, но дори и така, понякога има "съветници", които започват