Като у дома си, за да отслабнете без диета

За да отслабнете като у дома си, е необходимо да се премахнат глад. В никакъв случай не се лишавате в здравословна и здравословни храни. Забравете Междувременно се яде, защото тялото се нуждае от нормална храна с витамини и микроелементи. Избягвайте да ядете пикантни, солени храни, както и сладки и нишестени храни. Те са най-вредни са врагове на добра фигура. По-добре е да се отдадете на сладки плодове и сокове - те ще бъдат много по-полезни. Двадесет минути преди хранене, изпийте чаша вода. Водата намалява чувството на глад, и благодарение на нея, ще се хранят много по-малко.

Отслабнете без диета като у дома си, колкото е възможно, но без спорт не го прави. Атлетик упражнения - най-ефективният начин да се отървете от излишните килограми. В допълнение към активното джогинг и коремни преси, трябва да се включат в обучение на техните упражнения за коремна преса, мускулите на краката и ръцете. В крайна сметка, с премахването на голям брой допълнителни килограма кожата става отпусната, освен ако не се подхранва с витамини и укрепване упражнения.

Също така е един чудесен начин да отслабнете без диета у дома могат да бъдат разнообразни масажи и маски. За да започнете, посетете топла вана с морска сол или вана. След това внимателно promassazhiruyte всички проблемни области на тялото, с помощта на скраб или масажно масло. След масажа, поставен върху специален лосион за тяло.

Ако решите да приключи след баня у дома, се прилага върху кожата на специален състав. Възможно е да се използва мед, водорасли, зехтин или зелен чай за процедурата. След прилагане на сместа да приключи всички проблемни области на тялото на с фолио. След 40-60 минути, изплакнете и нанесете овлажняващ крем.

Бъдете сигурни, да привикнат към правилото не е да се яде през нощта, в противен случай всички усилия ще бъдат напразни. Преди да отиде да спи по-добре да се пие една чаша мляко или топла чай.

За загуба на тегло у дома, за да бъдат ефективни, е необходимо за почистване на червата на токсини. Тази процедура не само ще помогне да се отървете от излишните килограми, но и да подобрят здравето си. Също така специални препарати за почистване на тялото може да се използва, разтворени във вода, мед, режеш желе или смес от рициново масло и лимон.

Използвайте самохипноза техника, защото нашите мисли са съществени. Представяне себе си тънък и опъната, скоро ще се постигне желания резултат.