Какво става, ако схрусква колене
С натискането на бутона, вие се съгласявате с обработването на личните им данни
Бях диво досадни схрусква колене. Crunching не винаги звучи, но само когато простирах максималната им, например, седи в поза на бебе. Това е като този:
И след известно време се чувствах, че след тази позиция и дъвче краката колената става по-лесно. Тогава разбрах, че криза в скута си - това не винаги е лошо нещо, и реши да разгледа въпроса.
Според Стюарт, е необходимо да се отговори само на един въпрос:
Да се криза е придружена от болки в коленните стави?
Ако се чувствате остра болка, изтръпване или тежест в скута си по време на тренировка, това може да се дължи на артрит. След това трябва да бъдат сигурни, да отидеш на лекар.
Също така, криза може да бъде причинено от факта, че ви даде коленните стави твърде голяма тежест. Например, клекнал твърде дълбоко. Въпреки, че професионалистите, се препоръчва да клякам така, вие трябва да знаете кога да спрете.
Ето няколко основни съвета:
- Ако не искате да се претовари коленете, клекна до ъгъл от 90 градуса.
- Ако скърцането на ставите придружено с болка, че е необходимо да посетите лекар.
- Deep клек може да се отрази неблагоприятно върху коленете.
- Кракване на колене, без болка се нарича "крепитации" и не им причинява вреда.
Като цяло крепитации и "хидродинамични шокове" (кликвания в ставите) - явления sovereshenno различни. Първите - дълго съществуващите и все по-повтарящи се звуци от типа на "сняг схрусква." Причината - нарушаване на еднородността на кристално небе хрущял. Вторият - освобождаване на газове, разтворени в общата течност в резултат на разтягане на ставната капсула, обикновено след невъзможно върху повторение в techyaenii 10-15 минути, докато не газове повторно разтваряне.
"Искам да посъветвам., Или трябва да. Но ако се. Моля, свържете се с лекаря," какво клоун? Далеч от разбиране на проблема, но се опитва да разпредели неясни съвети. По-добре е да се консултирате с лекар веднага!