Как да се навива бинта в бокса
Метод 1 от 2:
Използване на най-подходящите предпазни мерки, криволичещи защита и подходящи
- Памучни превръзки са добри за чести тренировки. Те се при възрастни и млади дължини са оборудвани с велкро от едната страна.
- Мексикански бинтове, подобни на памук, но те са изработени от еластичен материал и да са скрити ръката му още по-здраво. Щетите не са толкова силни, колкото еластичност памук, освен еластичността намалява с времето. Това е добър вариант за обучение.
- Shingarty - всъщност не рана на ръката си, те се използват като ръкавици без пръсти. Тази защита е по-скъпо от памук или мексикански превръзки. Те са лесни за носене, но те не осигуряват подкрепа за китката. Поради тази причина, сериозни боксьори обикновено не ги използват.
- На състезания обикновено се използват марля и бинтове. правила боксови установят точния им брой, всички боксьори имат равни условия. Такава ръка обвивка не е практично за ежедневна тренировки. ликвидация машини бинтове преди състезанието е толкова различно и се извършва партньор или треньор. Прочетете повече в тази статия за професионалните раневи бинтовете.
Барабанът с дясната усилията. Необходимо е да се научите как да се навива бинта правилно, за да се осигури добра фиксация на ръката и китката, но с прекомерна сила, те могат да попречат на кръвообращението. Може да се наложи да превъртите превръзката няколко пъти, за да хване правилната степен на напрежение.
Опитайте се да вятър, без гънки. Могили и гънки има вероятност да се създаде дискомфорт и пречи на акцент върху boksirovanii, както и намаляване на нивото на защита и фиксиране на четката.
Увийте превръзката на протегнатата ръка. Когато раната огънатата четка бинтове възможно, но за определянето и може да става въпрос. Не дръжте си извита китка - това ще намали риска от нараняване.