Как да се намали налягането бързо, без лекарства

В момента, когато на аортата и големите съдове са пълни с кръв. Долна диастолното налягане се записва, когато кръвта се разпространява в по-малки съдове. Ако съдовете са стеснени дължи на различни причини, не е увеличаване на налягането. Високото налягане най изпълнен исхемия, инфаркт. ангина, инсулт и памет разстройства. Повишаването на ниското налягане заплашва да бъбречна недостатъчност.

Ето защо, когато налягането е важно да го намалят възможно най-скоро, като се избягват високи тонометър четения. Е, ако ръката е лекарство, а ако не го направят? Ако атаката на хипертония ви изненада?

Начини за намаляване на налягането без медикаменти

Един от начините - да се сложи оцет компрес върху стъпалата на краката. Оцетът вземе ябълка или маса, те напоена кърпа плат и се поставя на крака в продължение на 5-10 минути. Това обикновено е достатъчно, за да намаля налягане.

Оцет, обаче, не може да бъде под ръка. В този случай, можете да вземете горещ душ и струя вода трябва да бъдат насочени към задната част на главата и шията. Като баня при повишено налягане във всички случаи невъзможно. Също така е възможно да се направи ръка баня - по-ниски ръцете в топла вода с температура над 37 градуса, а температурата постепенно се повишава, добавяйки, топла вода, с което до 45 градуса. В такава вода се държат за ръка в продължение на десет минути. Тази процедура не е еднократен характер, той трябва да се повтаря всеки ден в продължение на десет пъти.

Страдащи от високо кръвно налягане трябва да се навик всяка сутрин преди хранене на празен стомах питейна две чаши топла температура на водата 25 градуса и по-горе. Тази процедура ще помогне да се стабилизира кръвното налягане. За да се намали високи атаки налягане, да изтриете от вашата диета солени храни, включително месо, както и намаляване на приема на сол до минимум.

Повишено налягане показва, че нашите кораби се движи заедно с кръвния обем течност, надвишаване на нормата. Ето защо хората, страдащи от високо кръвно налягане, питейна диуретици, за да го намалят. Сол има способността да задържат вода в организма, предотвратяване на организма да се оттегли излишък. През нощта ние само трябва една чаена лъжичка сол, както и намаляване на съдържанието му в организма може да се намали налягането в следващите седмици.

Методи за намаляване на налягането на американски експерти

Американците излязоха с поредица от методи за намаляване на налягането без лекарства. По-специално, в Съединените щати, е много популярна така наречената "хранителна подход" на проблема с високо налягане: внимателно разработен хранителен режим, който се основава на плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти. Сведени до минимум мазнини, червено месо и десерти и сладки напитки. Тази диета помага за намаляване на горната систоличното кръвно налягане с повече от десет точки. Изследванията на американски учени показват, че тази сила по-ефективно помага при хипертония, отколкото, например, получават специални лекарства.

Вторият върха, които дават американски експерти: налягането се намалява, заедно с теглото. Те цитират като доказателство за резултатите от проучвания, които показват, че високо кръвно налягане, отслабване, може да регулира налягането на всеки десет килограма двадесет точки. Друг американски съвет - часовете по физическо възпитание. Най-хубавото е, ако тя е бързо ходене и плуване или, например, каране на велосипед. Трябва да се включат в режим на пестене на енергия и да се избегне недостиг на въздух.

За да се нормализира налягането веднъж завинаги, че е важно да се вземат калий за поддържане на сърдечния мускул. Калият действа като диуретик, и поради това помага да се отърве от тялото на ненужната течност. Между другото, калиев може да се погълне, и поради продуктите, които обогатени - картофи, боб, водорасли, както и стафиди, сливи и грах. Малко по-малко калиев съдържа в свинско и говеждо месо, домати и захарно цвекло, хек и скумрия, калмари и овесено брашно, както и грозде, кайсии и праскови.

Дубликати на лекарства, които намаляват налягането, витамин С, но тя трябва да бъде погълнат дневно в количество от най-малко 500 милиграма.

Реал помощник високо кръвно налягане може да бъде граната, която предпазва сърцето и кръвоносните съдове лице, провеждане на притока на кръв към сърцето, особено по време на стрес. Препоръчително е да се пие чаша сок от нар на ден, но не забравяйте да го разредете с вода, защото е много активен и може да увреди лигавицата на стомаха и да повреди зъбния емайл.

Някои експерти съветват пациенти с хипертония постоянно ядат тъмен шоколад, който е в състояние не само да се намали както систоличното и диастоличното кръвно налягане, но и понижава нивото на холестерола в организма, което означава, предпазва от повреди и стесняване на кръвоносните съдове.

Запомнете: самостоятелно опасно!