Как да се намали налягането без медикаменти 1000 тайни

Хората, които страдат от високо кръвно налягане, изпитват много трудности с нормализиране на този индекс. Тя не винаги е под ръка необходимите лекарства. Как бързо понижаване на кръвното налягане у дома средства за защита?

Всички онези, които са добре запознати с този проблем, знам, че понякога е достатъчно физическа активност, промени във времето или малък стрес до рязко повишаване на кръвното налягане. Човек обикновено започва да се чувства умора, виене на свят, може да загуби съзнание за известно време. В това състояние, е необходимо, тъй като е възможно да се възстанови нормалното състояние на здравето бързо. Има няколко техники, които ще ви помогнат да стори това.

Трябва да се подчертае, че всички от горните методи не може да помогне или да даде само частичен успех. Те не могат да заместят медицинска помощ, така че ние не можем да го пренебрегнем. В случай на голямо повишаване на кръвното налягане трябва да се обади на бърза помощ.

Как бързо да понижават кръвното налягане без лекарства?

Долна налягане у дома може да бъде по няколко начина. Първо, трябва да се отпуснете и да се отпуснете. тъй като всяка физическа активност и чувства само ще влоши ситуацията. След това е необходимо да се нормализира дишането - необходимо е да се дълбоко вдишайте забавянето на въздуха на всеки издишайте в продължение на 10 секунди. По този начин по-добре задържат дъха си за 3 минути. Но това е само подготовка на тялото, тъй като налягането след такъв прием ще намалее само частично.

Добра помощ, за да се справят с проблема с водата. Като баня при повишено налягане във всички случаи невъзможно. Възможно е да се направи една тава за ръка - да се откаже в топла вода с температура над 37 градуса, а температурата постепенно се повишава, добавяйки, топла вода, с което до 45 градуса. В такава вода, за да се запази ръцете си десет минути. Полезно е да се направи топла баня за краката, за да се намали налягането. В този случай, разширяване на кръвоносните съдове на краката и налягането намалява леко.

Ябълков оцет може значително да намали налягането. Един от начините - да се сложи оцет компрес върху стъпалата на краката. Оцетът вземе ябълка или маса, те напоена кърпа плат и се поставя на крака в продължение на 5-10 минути. Това обикновено е достатъчно, за да намаля налягане.

Помощ за намаляване на диуретици налягане. Ако няма наркотици на ръка на натиска, но диуретика е намерен в аптечката - го използвате. Когато изходното водата от тялото, налягането в съдовете се намалява.

Как за понижаване на кръвното налягане у дома средства за защита?

Ако високо кръвно налягане често е притеснен за, тогава ще трябва да се опита на ефективността на средствата за неговото намаляване.

Страдащи от високо кръвно налягане трябва да се навик всяка сутрин преди хранене на празен стомах питейна две чаши топла температура на водата 25 градуса и по-горе. Тази процедура ще помогне да се стабилизира кръвното налягане.

За да се намали високи атаки налягане без медикаменти, зачеркнете от менюто си солени храни. включително месо, както и намаляване на приема на сол до минимум. Повишено налягане показва, че нашите кораби се движи заедно с кръвния обем течност, надвишаване на нормата. Ето защо хората, страдащи от високо кръвно налягане, питейна диуретици, за да го намалят. Сол има способността да задържат вода в организма, предотвратяване на организма да се оттегли излишък.

В Америка е много популярна така наречената "хранителна подход" на проблема с високо налягане: внимателно разработен диета. която е на базата на плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти. Сведени до минимум мазнини, червено месо и десерти и сладки напитки. Тази диета помага за намаляване на горната систоличното кръвно налягане с повече от десет точки. Изследванията на американски учени показват, че тази сила по-ефективно помага при хипертония от редовен прием на специални лекарства.

Не трябва да забравяме, че намаляване на налягането с тегло. Високото кръвно налягане, губят тегло, може да регулира налягането на всеки десет килограма двадесет точки. Ето защо, ако това налягането започва често "прескочи" до - бързо да седне на диета.

За да се нормализират кръвното налягане, е важно да се калиев за поддържане на сърдечния мускул. Калият действа като диуретик, и поради това помага да се отърве от тялото на ненужната течност. Калият може да се погълне от картофи, боб, морски водорасли, както и стафиди, сушени сини сливи, както и грах. Има също така и на грозде, кайсии и праскови.

Реал помощник високо кръвно налягане може да бъде една граната. която защитава човешките сърцето и кръвоносните съдове, поддържа притока на кръв към сърцето, особено по време на стрес. Препоръчително е да се пие чаша сок от нар на ден, но не забравяйте да го разредете с вода, тъй като тя може да увреди лигавицата на стомаха и да повреди зъбния емайл.

Може също да харесате: