Как да се изправите прешлените в областта на шията сам, лумбална, гръдни, видео

Торе назад, подхлъзнах диск? Възниква въпросът: възможно е да се изправите гръбнака от себе си, и как? Можете да опитате сами по себе си с помощта на гимнастика и за спешни мерки за изправяне на гръбначните дискове. Ако игнорирате проблемите на гръбначния стълб може да остане с увреждания!

Дали да се намали на прешлени сами по себе си?

Преди да разбера как да се оправям сам прешлените, е необходимо да се изясни причината за болката. Здравословният гръбнака вероятно подхлъзнах диск без сериозни основания са доста малки. Обикновено този проблем се предхожда от който и да е заболяване, свързано с изкривяване на гръбначния стълб. Тя е в областта на патологичната най-често се случва заглушаване.

Ако е имало изместване диск, е необходимо да се премахнат физически стрес. В крайна сметка, в резултат на прекомерното напрежение обезщетение в сегмента на пациент, офсет може да се появи в друга област на гръбначния стълб, изостря ситуацията.

Ако се чувствате болка в мускулите на гърба, трябва да се консултирате с невролог или хирург. След прегледа и потвърждаване на диагнозата, лекарят може да ви насочи към хиропрактика или масажист. Понякога една сесия на манипулация да се отърве от този проблем, има и продължително лечение. масаж включва, разбира се най-вече на 10 сесии.

При притискане на нерв покълване и съдова нарушен метаболизъм в тъканите. Той е изпълнен с редица вътрешни органи дори усложнения. Без лечение, не само създава дискомфорт, но може да се развие в редица неприятни последици, като изкривяване на гръбначния стълб, заболявания на опорно-двигателния функция, възпаление на тъканите и така нататък. Г.

Чрез преместването на дисковете в никакъв случай не може да мине през гръбначния стълб и да направи резки движения, треперене на пациента, като поддържа предмишницата отзад. Подобни действия са допустими само за специалисти, след добра загрявка на мускулите и масаж. При извършване на собствените си патология може значително да се влоши.

Дори опитен за това е необходимо да се направят редица изследвания на най-малко рентгенови лъчи на гръбначния стълб. Следователно, за да се реши проблема сам по себе си не е желателно. Последиците могат да бъдат ужасни.

Изместването може да се случи във всеки сегмент на гръбначния ос и се характеризира от следните симптоми:

• Чрез преместването на дисковете в шийните прешлени има силна местна болка. Пациентът в този случай е трудно да се обърнете главата си. Тя дава болка в предмишницата, едната ръка или две наведнъж. Често се придружава от мигрена.
• В гръдната област, силен или болка болка между плешките. Понякога това дава в областта на ръката и ребро.
• Лумбалната характеризиращ напрежение и болка в гърба, скованост при завиване и навеждане на торса. синдром на болката може да се откаже.

от упражнения

Важно е преди да започне да упражнява добра загрявка на мускулите с помощта на нагреватели, парафин или топла влажна кърпа. Всички движения трябва да са бавни. Нищо не е невъзможно да се рязко дръпнете! Той се върне в играта по време на тренировка, показва, че диска е бил на мястото си.

Е облекчава гръбнака на пациента разтягане. Когато пространството между прешлените увеличава компресия на основата на нерв и диска намалява да стане на място.

Как да се изправите на шийните прешлени

• Легнете върху равна повърхност фирмено равнище, е възможно дори и на пода. Поставете електрическа възглавничка под главата си и се спусна главата си назад.
• Направете лек масаж на врата.
• Бавно, докато спре грим накланя главата си напред и назад, наляво и надясно, и да се отстрани. Когато правите своя страна се заключва главата в продължение на 5 секунди. Във всеки случай, не правя въртеливи движения.

Упражнения за разтягане на гърба

• Упражнението се извършва легнала по гръб върху твърда повърхност. Свийте десния крак, така че стъпалото е напълно стоеше недалеч от седалището. Ръцете се разтварят директно, те трябва да докосват пода. Коляното на десния крак бавно разпредели към лявата страна, а от лявата страна, а напротив, трябва да дръпнете надясно. Fix в това положение за няколко секунди, след което се включва позиции.
• Без да се издига от дъното, се огъват двете колена по същия начин. Бавно обърнете главата си надясно и наляво долната част на крака, както и обратното.
• Коленичил на свой ред дръпнете краката назад. В този случай, главата трябва да гледаме напред, гърба изправен.
• Седнете на пода и затегнете краката към гърдите, стискайки ръцете си. Ръководител натиснете коленете. В тази позиция, имате нужда от малко на люлка напред и преди.
• Легнете по корем и да доведе краката си заедно. Опънете ръцете напред и натиснете дланите надолу. След това опитайте колкото е възможно повече, за да вдигна глава и задръжте позата за няколко секунди, дърпане на гръбначния стълб.

• Вижте също: ротационен сублуксация на шийните прешлени C1