Какво помага при токсикоза по време на бременност

В семейния живот, идва един момент, в който един любящ половината решен да роди бебе. Но някои трудности могат да възникнат по пътя си. А когато все пак няколко реши да попълни и всички те работят, а след това първото нещо, което страда от бременната жена, това е просто сутрешното гадене.

Той помага да се избегне токсичност по време на бременност правилното хранене и умерени упражнения. Бременност - един от най-основните и важни етапи в живота на една жена и искам да видя този път продължи с минимален дискомфорт. Той също не е лесна тест за баща си. Тъй като първите симптоми на токсичност, не могат да бъдат пренебрегвани. Разбира се, че отнема бременност всяка жена по различен начин, но все пак с токсикоза опит от много хора.

симптоми на токсичност

На първо място, една жена се стреми към постоянно чувство на сънливост. Гаденето и повръщането също не са принудени да чакат дълго. Повишено слюноотделяне, раздразнителност, състояние на потисничество и повишено чувство на безпокойство, умора често се появяват по време на бременността. Комбинацията от тези симптоми се нарича токсикоза. Но този процес не спира. Промените, които са неуловими от чужбина, се случват постоянно и вътре. Те произхождат от нивата на хормоните в тялото на майката, като корекция за провеждане на бебето. Много често жените се чувстват уязвими и се нуждаят от подкрепа. Помощ и разбиране съпруг трябва да направи всичко за щастието на втората си половина, а след това детероден ще тече много по-лесно. Какво помага при токсикоза и как да се бори?

Магия хапче на токсичност не съществува, но при спазване на няколко прости правила, можете значително да улесни тяхната държава, и периода на провеждане на бебето ще се по-удобно.

Как да си помогнете?

Експертите са единодушни, че липсата на витамин В6 се влошава, само без това лошото здраве. Това е особено очевидно в сутрешното гадене. Заради склонността за поемане на токсичност започва да отслабва, и няма желание да се яде. Помогне за възстановяване на чувството за глад специална диета. Можете също така трябва да слушате внимателно към желанията на тялото и способността да ги удовлетвори. Тя е на този етап под влиянието на хормони, които имат различни странни вкусови предпочитания на бъдещата майка. Практика на първите седмици от бременността, показва, че когато една жена яде това, което иска здраве е значително подобрено, и това става още по-щастлив и спокоен. Как да се хранят през това време?

питейна режим

Има моменти, когато тялото преработва лошо яде за закуска храна. След това, през 10-15 минути преди хранене, трябва да се пие вода. Вода сутринта - е преди всичко попълване на течности в организма по време на сън. Не е тайна, че човешкото тяло се състои от 70% вода. Когато са респираторни процеси, заедно с тях тялото губи ден приблизително 500-1000 мл вода (в зависимост от възрастта и теглото). Недостатъчен прием на вода и дехидратация може значително да влоши състоянието на бременната жена и да влоши проява на токсичност.

Но има моменти, когато водата и не се абсорбира, и причинява гадене и повръщане. След това е необходимо да се прибягва до хитрост. Това изисква лимон. Вода с лимон ви позволява да усетите свежестта и прилив на енергия, на няколко глътки биха били достатъчни, за да се събуди стомаха, храната да го подготви за приемане и за облекчаване на гадене.

Не трябва да се използва по време на бременност, дори и алкохолните напитки. Те причиняват непоправими щети на здравето не само на майката, но и на развиващия детето, също може да доведе до токсичност и изостряне на съществуващи симптоми. Необходимо е не само да спре да пие алкохол, но също така и да се откаже от използването на продукти, съдържащи кофеин. Например, популярен зелен чай съдържа много кофеин, и вие трябва да го замени с, да речем, един чай от мента или маточина, липа листа от малина или касис. Тази напитка е добре за тялото и има успокояващ ефект, добра помощ се отървете от симптоми на токсичност. Много полезен за укриването пресни сокове, плодови и зеленчукови сокове:

• сок от тиква;
• сок от червена боровинка;
• пресни сезонни плодове и зеленчуци;
• плодове ласкател и млечни продукти;
• отвари на сушени кайсии и сливи с лимон и бедрата.

Не забравяйте, че пиенето на билков чай ​​или цитрусови плодове могат да причинят алергии. И със заплахата от тон на матката е необходимо да се ограничи използването на някои видове билков.

Най-добре е да се обсъдят диетата с гинеколог и да получите препоръки.

здравословни храни

Наложително е в борбата и превенцията на висок клас токсичност и се хранят правилно. Необходимо е да се даде предимство на полезни продукти, съдържащи големи количества витамини. Важно е да се получи достатъчно витамин B. Трябва да се помни, че необходимостта от тези вещества се увеличава в резултат на растежа и развитието на бебето.

В голям брой от витамини от група В, открити в яйца и птиче месо протеин произход, като ядки, бобови растения. Също така е много полезни ястия на вътрешни органи: черен дроб, сърцето, белите дробове, които в състава съдържат, в допълнение към витамини, необходимите незаменими аминокиселини. Методи за получаване на масата, а всяка домакиня може да ви моля, мъж и себе си, за да вкусни ястия.

Правилното хранене през този период е изключен пържени, сурови и пушено месо. Необходимо е също така да се въздържат от заведения за бързо хранене, мазни храни, сладкарски изделия и сурово месо от риба (суши). Зеленчуци, приготвени на пара - това е нещо за ядене при токсикоза полезно. Ако сте свикнали да ядат много, но рядко, много е вероятно ще трябва да се чувстват болни след хранене. За да избегнете това, опитайте се да се прекъсне хранене 5-6 пъти на ден. По този начин, вие ще изпитате комфорт и усещане за гадене ще премине на техните собствени.

Не пренебрегвайте свежестта на храната, тъй като патогени, които се размножават в храни, за да си почиват, може да предизвика дискомфорт, умора и дори отравяне.

По време на бременността, трябва да изберете най-доброто качество и прясна храна. Те са много важни за хармоничното развитие на детето.

Не забравяйте редовно да пие прясно и кисело мляко, сметана и извара там. Тези продукти, дори и ако не ви харесва, да облекчат чувството на токсичност за дълго време. Можете да ядете ниско съдържание на мазнини извара с добавка на пресни плодове. Уверете се, шейкове или картофено пюре по своему. С помощта на този трик, вие не само ще нахранени и щастливи, но в същото време да се поглезите вкусно, какво тяло ще бъде отговорен за благополучие.

От древни времена, сладкия вкус на мед и нейните полезните свойства, известни на хората. Този продукт съдържа много важни витамини, минерали, микроелементи и набор от аминокиселини. Когато става дума за мед, по-лесно е да се изброят какво не трябва, а не обратното. Дори и бързо смилаеми захар ще ви изпълни с енергия в продължение на няколко часа. Медът е много добър в токсикоза народен лек за, което премахва гаденето. Общо лъжица този продукт ще премахне токсичността и ще ви даде време, за да се хранят нормално. Медът трябва да се консумират преди хранене или по време на пристъпи на гадене. Методи:

1. На сутринта преди хранене да се яде половин чаена лъжичка на продукта и да го отмиете с вода. През 15-20 минути можете да отидете на приема на храна. Гадене трябва да се върнем назад за известно време.
2. След събуждане, за да се направи полезен мед-лимон напитка. От една чаша чиста вода със стайна температура, добавя се 1 чаена лъжичка мед и изцеден лимонов сок четвърт. Такива напитки облекчаване на гадене и апетит събуди. Размер на мед и лимонов сок може да бъде променено, за да ви хареса.
3. Лимонада за консумация през деня. За 1 литър чиста вода, ще трябва един голям лимон и 3 супени лъжици мед. лимонов сок, за да изтръгне в чашата. Останалите кори нарязани на малки парченца. Вода доведе до кипене и се изсипва нарязан лимон. Когато водата се охлади, добавете мед и изцеден сок. По избор, горещата вода може да се добави стрък мента или маточина. Студена напитка и да вземат в случай на болест. По искане на напитката може да бъде кисел и сладък, добавете чай събиране или сезонни плодове и плодове. От вида на меда е по вкуса ще се промени. Можете да опитате да направи лимонада с цвете и елда мед.

За съжаление, мед - много антиалергични продукт. Трябва да го въведете бавно и гледам реакцията на организма. При диабет или повишаване на нивата на кръвната захар, поради бременност от мед, също е изоставена.

Упражняване и чист въздух

Необходимо условие за борба с токсикоза по време на бременност е чист въздух и умерени упражнения. С тяхна помощ, можете временно да избягат от тревожните мисли, се чувстват по-добре, да работят до един апетит, да се запази тялото в добра форма. Ако живеете в града, трябва да се измъкнем по-често до природата, до бреговете на реки, морета и езера. Това ще бъде от полза за формирането на нов живот в себе си. Не претоварвайте тялото си, тъй като всички големи натоварвания на фона на хормонални промени могат да доведат до непоправими бедствия.

Много експерти препоръчват сутрешните упражнения, упражнения дихателни упражнения, йога за бременни жени, за да се увеличи броят и разходки в разумни мащаби. Секс с приютяващ не е забранено, стига да няма противопоказания за здравословни причини. Това ще подобри психо-физическото състояние, той ще предостави около обучение за предстоящото раждане, успокоява нервната система, да ви направи по-балансирано. Но най-важното - да се намали проявите на токсичност и загуба на сила. Дрехи за упражнение трябва да се избират свободно и удобно, за да се избегне дискомфорт.

В по-късните етапи на бременността помага за облекчаване на болка и токсичност лек масаж. Е, заедно с техниките на масаж, да използват различни ароматни свещи. Получаване на топла вана преди масажа се отразява добре на кръвоносната и лимфната система, което от своя страна осигурява необходимите минерали за развиващото се бебе.

Добро настроение и умерена физическа активност е гарантирано да се намалят проявите на токсичност и ще помогне да остане в отлична форма, при извършване на бебето.

процедури за вода

Особено внимание следва да се обърне на водни спортове. Известен факт е, че уроци по плуване в органите на басейна или вода има положителен ефект върху състоянието на здравето на бременната жена. Специалистите препоръчват да се плува с чести болки в долната част на гърба и гръбначния стълб. Редовните упражнения помагат да се запази тялото в добра форма, докато последния месец на бременността. Както е известно, водата не се усеща своето тегло и голяма корема няма да изглежда толкова тежък. Това ще помогне за облекчаване на долната част на гърба, отпуснете се и нови сили да се изчака раждането на бебето. В допълнение, системно упражняване предизвика глад. Често басейн помага с гадене и повръщане.

Добре доказано възстановяване в санаториум. Майчинство е достъпно цяла гама от помощ, за да се отървете от проучвания за токсичност, упражнения, нежни упражнения под наблюдението на специалист, чист въздух, ароматерапия и хидротерапия. Всичко това помага да се отървете от психологически дисбаланс, което често провокира токсикоза.

Това подобрение ще ви помогне в крайните етапи на бременността лесно прехвърля раждане. Редовните физически упражнения увеличава прага на болката.

фармацевтични грижи

С планираното посещение на гинеколог в гинекологичен кабинет трябва да бъдат сигурни, да изразят своето оплаквания и дискомфорт. Можете да попитате препоръките и съветите на експертите в тази област. В момента, на фармацевтичната индустрия се развива с бързи темпове. Някои условия могат да навредят на бебето и се нуждаят от медицинска корекция. Налице е голямо количество наркотици за намаляване на признаците на токсичност, следователно, е необходимо да се консултирате с лекар, за страничните ефекти и противопоказания, както и лична несъвместимост.

Не е необходимо да се лекувам самостоятелно, тъй като черният дроб е жена и така работи за двама, но ако редовно претоварват хапчета, дори и на пръв поглед безобиден, а след това по-късно може да се окаже много неприятни последици. В допълнение, повечето от лекарствата не трябва да се приема с укриването. Можете да загубят не само тяхното здраве, но също така и да навреди на развитието на бебето.

Най-доброто, което може да се препоръчва в такива случаи е да бъдете търпеливи и да се мисли, че за кратко време и токсемия и дискомфорт ще премине на техните собствени.

Подуване на бременността: как да се борим?