Какво помага при токсикоза на бременността препоръки

Здравейте скъпи читатели!

Днес искам да говоря за неприятно състояние по време на бременност - токсикоза. Спомням си как в началото на бременността, аз се чудех кога ще започнете да се чувствате болен. След като изслуша истории като бъдещи майки се чувстват болни в продължение на дни, страхувам се, че е на път да започне кошмара. За щастие, аз имам този период се проведе в един лесен начин.

Така че всичко, сутрешно гадене проявява по различен начин, а дори и една жена в една бременност, тя може да бъде, но не и в други. Във всеки случай, трябва да знаете, че помощ от токсемия по време на бременност.

фон

Концепцията за "сутрешно гадене" в представителството на жителите от гледна точка на медицината на има различни значения. Някои жени в първия триместър на бременността всички неразположение и умора обвиниха токсикоза. В медицината токсикоза са разделени на ранен и късен. Рано е с 3 градуса по:

1. Лека форма: повръщане до пет пъти на ден. Общо състояние по принцип не се променя, има малка загуба на тегло - 2-3 кг.
2. Средна форма: повръщане до десет пъти на ден, налягането е леко намалена, загуба на тегло над 3 кг за 10 дни, слабост и виене на свят.
3. Тежка форма на повръщане до двадесет пъти на ден, загуба на тегло от над 8 кг. Този случай, за щастие, е много рядко.

Във втория и третия триместър на сутрешното гадене е по-сериозно, то се счита, че има усложнение, наречено прееклампсия. Придружен от оток, повишена загуба на налягане на протеин в тялото. И непременно се нуждаят от лечение и контрол на лекарите.

Има няколко причини за това състояние в ранните етапи, които се облягат експерти. Те са, както следва:

1. Хормони. През този период, тялото ви освобождава нови хормони, които могат да го правят по-лошо.
2. заболяване на червата или стомаха. Ако имате язва или гастрит, вероятността за токсичност са се увеличили.
3. Екология. Да, днес луд ритъм на живот, замърсяване и неправилното хранене спомага за влошено здравословно състояние по време на бременност.
4. Стрес. Бременност кара някои жени да бъдат нервни: страх от раждането и предстоящите 9 месеца на бременността имат отрицателен ефект върху тялото.

Ако сте изправени пред токсемия, аз ще се опитам да ви помогне и да ви кажа как можете да облекчат това състояние.

отстраняване на причината

Един от най-важните препоръки - при сутрешно гадене започва, намери причината и точна.

Какво означава това. Можете настигнаха гадене след реши да излее хранят котката? Попитай следващия път, за да го направи съпруг.

Вие не можете да издържам остър мирис? Опитайте се да се избегне по-тежките случаи, диша през устата, а не на носа.

Яжте право

• Ако не сте започнали да следят своята диета, сега е идеалният момент да се преразгледа вашата диета. Избягвайте всички продукти с остър мирис: лук, чесън специфични подправки.
• Яжте здравословна храна. Закусвайте с комплексни въглехидрати: овесени ядки, пълнозърнест хляб. Гадене често се появява на празен стомах и трае толкова дълго, колкото да не задоволи глада си.
• Намаляване размера част и увеличаване на броя на храна 5-6 пъти дневно на интервали от 2-3 часа. След това гладът няма да наваксат изоставането си. Диета в същото време трябва да бъдат балансирани.
• Комплексните въглехидрати (зърнени), протеин (месо, риба, морски дарове), фибри, плодове, зеленчуци - това са най-добрите варианти за закуска, обяд и вечеря. За закуски, опитайте се да използвате ядки, кисело мляко, кисело мляко или някакъв плод.

Максимална изключи пържено и пикантно, хвърлят всички чипове, бисквити, кексове, мастни и друга тежка храна за стомаха, ако я обичам. Тези храни не само да предизвика друг пристъп на гадене, но и придават смисъл на тежестта в стомаха си.

Също така той помага на някои лека закуска, преди да се изправи. Сложете край на нещо, диван, подходящ за вас, и да яде веднага след събуждане.

Избягвайте дехидратация

Не само глад може да предизвика силна интоксикация, но жаждата! Затова спазвайте питейна режим. Всеки здрав човек трябва да пие около 2 литра чиста вода на ден. Моля, имайте предвид, водата, а не течност! За бременни жени, също така е вярно. Нека винаги да има в близост до бутилка с вода навсякъде с вас: на разходка, за да посетите или да работят. Но храната не трябва да се пие, това ще доведе до чувство на подуване на корема и чувство на тежест. По-добре е да се изчака малко.

здравословен сън

Бременни като всеки друг, което трябва да получават достатъчно сън. Ако се използва за по трудния начин и 6 часа сън, в този период, не забравяйте да се увеличи сън най-малко 8 часа, за предпочитане 10 часа.

На почивка, всички сили на тялото ви да се възстанови, и имате нужда от него. тялото на жената е обикновено се показва, че той се нуждае от допълнително сън и почивка. Често в първите седмици на редовно искат да почиват в легнало да подремна.

Между другото, ако toskikoz постоянно проявява през първата половина на деня, и има възможност да не ходят на работа, опитайте се да се премине графика за сън. Отидете по-късно, за да се събуди и този път. Някои такъв прост съвет е много полезен.

Изберете удобни дрехи

По време на бременността - идеалното време да се отърве от твърда рамка. Премахване на високи токчета и тесни рокли, ги премахнете, докато в съблекалнята. Нищо не трябва да оказва натиск върху гръдния кош и сгъстяване на корема.

Взимайте почивка

Понякога тялото да забравим за токсикоза, трябва да е нещо за себе си в голяма степен вдъхнови и си подарете едно ново преживяване. Някои жени дори не знаят, отстъпвайки гадене премина при своето пътуване до друг град, или от характера, заедно с приятели, както и класове в някои интересна работа.

Не се страхувайте да помолите за помощ

Помолете семейството си, за да ви помогне около къщата. Ако не искате да вдишвайте изпаренията от битовите химични агенти, трансфер временно ръководство чистота с тях на всяко от дома. Или можете да намерите възможности за еко без мирис.

Ако само при вида на сурово месо става физически зле, а след това говори с мъжа, той може, докато той може да си приготвят печено?

Също така донесе списък на храни, които се смятат за да помогне да се отървете от токсичност. Само не забравяйте, че всички храни на различни жени действа по различен начин, и за "своята" версия изглежда:

• джинджифил (това може да се добави чай);
• Малина чай на листа;
• Мента (подготвят на базата на своите напитки);
• цитрусови плодове, като например лимон;
• картофи;
• семена;
• целина;
• моркови;
• лимон и мента;
• банани;
• диня;
• млечни продукти, кисело мляко, мляко, сметана, сладолед;
• грозде;
• кисели краставички;
• чай от лайка;
• минерална вода;
• авокадо;
• ябълков сок;
• много зеленчуци;
• овесарка.

Тялото ви ще свикне с новата държава, той произвежда необходимите хормони че всичко е наред, а ти и детето. Ето защо, веднага след като тя е да се адаптират всички неприятни симптоми ще преминат.

Когато видите добрата страна на токсичност, намаляване на стреса, да започне да се лекува спокойно, а след това всички нормални много по-бързо.