как да се нормализира съня здравословен сън как да победим безсъние

Как да се нормализира съня последствията от липса на сън здравословен сън
Една трета от населението на света страда от нарушения на съня. Но здравословен сън - това не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Днес можете да научите как да се нормализира съня, без да се прибягва до използването на каквито и да било лекарства.