Защо схрусква колене и какво да направите, ако скърцането е съпроводено с болка

Колянната става - най-големият в човешкото тяло.

Той формира три кости: бедрената кост, тибията и капачката на коляното. Краищата на костите, както и всички стави са покрити с хрущял. Дебелината му е около 5 см, което е достатъчно, за да сведе до минимум кости триене заедно.

Хрущялът има гъста консистенция, необходими за смекчаване на последиците при ходене.

Съединението също се образува вътреставно хрущял: странични и междинни плочи, уплътнението, състояща се от хрущял и фиброзна тъкан. Тяхната функция - да се гарантира пропорционалността на чифтосване ставните повърхности.

Вътре има съвместно тесто - синовиална течност. Необходимо е да се предотврати тяхното износване, като смазва и подхранва повърхността. Форма съвместно коляно - ginglymoid-въртене.

Ставата може да се движи в предната част (в флексия и екстензия) и вертикални (тибия въртене в свито положение) самолети.

Сам стави, сухожилия и мускули са заобиколени от три съвместно капсулата торбичка, в която има флуид. Те са необходими, за да се улесни съвместната работа.

Основните функции на коляното включват: движение в пространството и запазването на човешкото тяло в изправено положение.

Може би ще се интересуват да знаят защо коремни преси гръбнака и как то е опасно за здравето.

Ако вие и вашите близки или диагностицирани вертеброгенни lumbodynia - това не е причина да се отчайва, а да позволи на болестта да си свърши работата. Методи на традиционната медицина, за да се отървете от вашата болка в гърба.

Какво означава криза в колянната става

При съвместното движение възниква ставното движение или разтягане елементи. Така Фугите могат да пращят или правят други звуци.

Появата на криза показва, че хрущял, който е на разположение във вътрешността на ставата, започнете да се съборят.

Това може да означава началото на някакви заболявания на опорно-двигателния апарат. Понякога кликвания в коляното са нормални и може да продължи няколко години.

Те включват кавитация, нарушена изместване на сухожилията пателата и докосва костни издатини.

Както е видно от неприятните звуци?

Появата на криза в коляното може да възникне за няколко много причини. Тя може да бъде различни заболявания, висока физическа активност и други фактори.

Заболявания, които причиняват кликвания в коляното:

Също криза на коленете, когато огъване и клякане може да доведе до:

• високо натоварване на коляното, вдигане на тежки предмети;
• високи токове и други неудобни обувки (пета повече от 4 см);
• наднормено тегло;
• неактивна или заседнал начин на живот;
• злоупотреба с остри, солени храни и сладкиши.

За да помогне се справят с основната причина за това неприятно явление, ще помогне травма хирург.

рискови фактори

Основните предразполагащи фактори включват:

• свързани с възрастта промени (намаляване на телесните резерви, постепенно износване - стареене, хронична);
• голямо физическо усилие, особено при спортисти (съвместно микротравми, хронични заболявания сухожилия и хрущяли коляно);
• Остеопорозата - намаляване на нивото на калций, който е по-често при жени, които са над 40-годишна възраст или хора с нарушения на калциевия метаболизъм;
• вродено заболяване на структурата на коляното, плоски, различна дължина на долните крайници;
• пренебрегвани хронични заболявания, стари травми, не се спазват указанията в периода на възстановяване след предишните наранявания коляното.

Особености криза в разширението-флексия и ходене

В флексия - разширяване схрусква може да се случи по няколко причини.

Тя може да бъде началото на възпаление или дегенеративни промени. Артроза такива промени започват с хрущял, който става мътна и губи своята еластичност. В същото време на повърхността се изтрива, а в някои места и уплътнени. Когато огъване скърцането идва, което се усилва в резултат на нарушения на смазката.

Основната причина, поради схрусква колене, когато клекнал - възходът на гравитацията, като натоварването на краката. Много от теглото може да създаде напрежение в коленете, което води до появата на криза.

Коравина и постоянно място в едно положение причинява краката се подуват. Всичко това се понася трудно, когато стоят прави. Престоят в същото положение и рязко неговата промяна води и до криза и кликвания.

Той може да бъде използването на сол и различни подправки, сладка, който провокира депозитите в ставите на коляното.

И ако в същото време не е болка, че е възможно да се говори за скритите признаци на артрит, ревматизъм, полиартроза и други заболявания на опорно-двигателния апарат.

Според това, дали коляното в флексни коремни преси трябва незабавно да се консултирате с лекар!

Наднорменото тегло - основната причина за скърцане колене, докато се разхождате. Коленете трудно да се поддържа такова натоварване. Постепенно това може да доведе до пълно износване на коляното.

Какво правите, когато схрусква колене?

Когато криза, експертите препоръчват:

1. Водят активен начин на живот. се занимават с физически упражнения с включването на прости упражнения и малки натоварвания. Той е много полезен за извършване на физически упражнения "велосипед", "ножицата", което не само укрепва костната система.
2. Положителен ефект имат аква аеробика. като натоварването на стъпалото е силно намалена. Упражнение укрепва мускулите и ставите.
3. Балансираната диета - важен компонент на здрави стави. Препоръчително е да се увеличи количеството на храни, съдържащи калций. Това отнема повече време да се пие негазирана минерална вода.
4. Когато криза в коленете, дължащи се на наднормено тегло, трябва да бъдат включени в диетата на повече плодове и зеленчуци, да се намали теглото.

От народни средства за намаляване на неприятните звуци и усещания следните рецепти, препоръчани в коляното:

1. Компресиране на сместа от цитрусов сок и растително масло в съотношение 1: 5. Сместа се прилага на марля и се прилагат към засегнатата област в продължение на 1 час. След процедурата, трябва да отидете на масаж, увийте топло шал. Направете по-добре преди лягане.
2. Мехлем въз основа на змийска отрова или пчелен восък, се втрива масажира.

Ако проблемът може да причини артрит или остеоартрит

В този случай, ако се диагностицира артроза или артрит и Crunch причини болка в коленете, лекари предписват антихистамини и противовъзпалително

наркотици.

На местно ниво назначен мазила затоплящ ефект, съдържащи пчелна отрова.

При ревматоиден артрит лечение е насочена към намаляване на възпалението и болката, както и запазването на ставната функция и здравето на пациента.

хормонални нарушения

В повреди на хормонално естество, по-специално по отношение на жени в менопауза, скрипт се третира с хормонална заместителна терапия. Причината за заболяването - намаление на женски хормони естроген. Ендокринолог предписва лечение.

Превенция и Усложнения

По-добре е да се грижи за здравето си, дори преди коленете му болка, и да се предотврати появата на скърцане в ставите на коляното чрез превантивни мерки.

Основните методи за превенция включват:

• ежедневни упражнения ( "велосипед" упражнения "ножици");
• физиотерапевтични процедури (електрофореза, затопляне UHF, ултразвукови, magnioterapiya);
• триене и масаж с използване на лекарствени мазила Dimexidum;
• компресиране на базата на мляко и пшенични трици (Сместа се прилага на коленете, покриване филм увити топъл шал, промива се и подхранващ крем намазка след 30 минути);
• Опитвам се да не Supercool ставите;
• преди да заспя за намаляване на стреса в съвместните препоръчителни топли бани.

За да се избегнат усложнения, като например ограничения на фугата, появата на различни заболявания на краката трябва да отиде възможно най-скоро на лекар. Включете се в себе си невъзможно, в противен случай ще бъде пуснат на заболяването.

От навременно започване на лечение на възпалителни заболявания и увреждания зависи от бъдещото здраве и мобилността на колянната става.