Това, което не може да се яде за загуба на тегло - списък на продуктите

Приветствия към вас, моите прекрасни читатели. Преди да напиша тази статия, аз с лопати много информация. Аз забелязах, че много ресурси са основно едни и същи - изброява списъка на забранените храни. Едва след като всички упрека, толкова по-желана. Забраненият плод е толкова сладък 🙂 Затова реших да не просто да ми каже какво не можете да ядете за загуба на тегло. И обясни какво може да се яде, но само в много малка степен.

И тук е списък на храни, които можете да ядете, но за да отслабнете може да бъде доста по-малко. Е, да достигнат за дългите си моливи, тетрадки и пишат.

• сладкиши (бонбони, шоколад, торти, сладкиши, сладолед барове и така нататък.)
• сладки рула,
• пакетирани сокове,
• безалкохолни газирани напитки,
• Изкуствените подсладители
• мед
• Преработени зърнени люспи или захаросани.

От яденето на тези храни наистина по-добре да се откаже. Е, или щипка потреблението си до минимум. Дайте си инсталация: те ще имат не повече от 1 път на седмица. Обем на част да се яде до 100 г

Доказано е, че солта насърчава натрупването на излишната течност в тялото. Просто се откажат изцяло употребата му невъзможно. Опасно е за вашето здраве. Поради липсата на сол в храната ще се влоши състоянието на зъбите и костите. Също така, може да има смущения в храносмилателната система.

хлебни изделия

В сейф с комбинация за заключване вашия дом? След това, за да скриете всички сладкиши и хляб pechenyuhi на. Шегувам 😉 Но сериозно, с пресни сладкарски изделия, изработени от пшенично брашно, бъдете по-внимателни. В такива продукти ПП започва от 80 единици и калорийното съдържание - 280 ккал. Не едно мигване на окото, както naedites няколко допълнителни килограма от двете страни.

Списък на хлебни изделия, които трябва да бъдат внимателни:

• Прясно hlebushek;
• Масло торти;
• сладкиши, торти и други сладкарски изделия;
• бисквити, сладкарски изделия.

Но за да се откажат изцяло този продукт не те съветвам. В статията "какъв вид хляб може да бъде на диета:" Аз се обърне внимание на детайлите, които са от значение. Можете да го замени с диетични хлябове, ако желаете. Те съдържат полезни влакна безвкусен. което помага за намаляване на апетита и намаляване на нивата на кръвната захар.

Всички Тайни за отслабване