Стъпка платформа за дома, как да изберете платформата стъпка за дома, какво да се купува

Стъпка платформа (стъпка палубата или стъпка на борда) - това е спортна екипировка, предназначена за фитнес и аеробика стъпка - гимнастика, включително елементи, имитиращи изкачване и слизане на стълби. Стъпка платформа изглежда като една малка пейка с регулируемо ниво на височина или без него. Някои видове платформи могат да бъдат трансформирани в други спортни съоръжения и имат редица допълнителни устройства.

Стъпка борда се използва като "стъпка" за мускулите на краката за обучение, развитие на координация и баланс. Тя може да се използва и като спортна седалка а. А прикачени файлове на някои модели (експандери) ви позволяват да правите упражнения съдържание и стречинг.

Видове стъпка платформа

Как да изберем една крачка платформа за дома

При избора на черупката за домашни тренировки, винаги се обърне внимание на следните характеристики.

• Гумирани покритие челни дъски и долните опори. Тя ще позволи на платформата да стои стабилно на пода и не се подхлъзва по време на обучението. Горната повърхност трябва да осигури добро сцепление с обувките - не е изключено друго нараняване.
• Конструкцията и материалите. Стъпка платформа, изработен от издръжлив пластмасов с метална конструкция тежък вътре. Центърът на тежестта трябва да падне върху подложка и възможно най-близо до пода - това ще осигури стабилност. По време на уроците, обучаваният не винаги се случват на платформата точно в центъра - тя може да прехвърли тежестта на тялото върху края или ъгъла, платформата не трябва да идва от пода и да се премести, и още повече - да се преобърне.
• Силата и теглото. Висока стъпка платформа може да тежи не по-малко от 8-10 кг. Но при избора на нужда да се съсредоточи върху собствената си тежест. Например, една платформа с тегло 15 кг. тегло на един човек може да издържи до 120 кг. Що се отнася до сила, а след това на борда не трябва да скача и се огъват при нормална изправяне или при скок или рита.
• Измерения. Предпочитан дължината на стъпалото, платформи за треньори препоръки - -1.2 0.8 м, широчина - не по-малко от 35 - 40 сантиметра. Тези размери осигуряват добра стабилност и да се предотврати случайно се препънат и да пострадат. Платформа за големи и по-малки размери, не е удобно да се използва. Височина обикновено се регулира от 10 до повече от 30 cm. Това зависи от височината на ефекта от упражнения - колкото по-високо борда, толкова по-интензивно е натоварването. Новодошлите ще се обърнат към ниска платформа с възможност за увеличаване на височината, тоест, по-добре да изберете модел не повече от 10 -. 15 cm опитни състезатели, могат да спрат избора на оборудването, минимална височина от 20 см.
• Дизайнът подкрепя. Както бе посочено, подкрепата може да бъде преконфигуриране и сгъваема. По-удобен за използване преконфигурира подкрепа като подвижни части, на първо място - да не бъде загубено, и второ, дори и ако ви удари платформа крак - не разпръсна.

Какво е да си купите стъпка платформа за домашни тренировки

Да сравним между няколко модела доведени платформи и се опитват да се избере най-добрия.

2. Регулируема стъпка платформа AeroFit FT-STP-560. Размери - 95 х 35 см три нива височина -. 15 - 20 - 25 cm запечатани лагер .. Цена 3500 - 3900 рубли.

3. Регулируема платформа КИСЛОРОД FITNESS 690. Размери - 108 х 40 см Височина -. 10 - 20 см ширина, сгъваема подкрепа, интегриран разширител (4 писалки) .. Цена - 5200 - 5600 рубли.

4. Регулируема платформа стъпката CLUB СТЪПКА ORIGINAL F1010W (САЩ). Размер -. 108 х 41 cm височина - 10 - 15 - 20 cm широк, сгъваем подкрепа .. Цена 6050 - 6300 рубли.

5. Комбиниран Platform Reebok-палуба Rael-40170BL_1. Две височина ниво -. 20 и 35 cm размери - 110 х 35 cm Запечатана лагерите, регулиране на облегалката, възможност за свързване на разширител .. Цена - 8700 - 9500 рубли.

Ако се съди по резултатите от дейността, най-добрият избор за дома може да се нарече модел AeroFit FT-STP-560. Неговите предимства - това е удобен размер, нива 3 височина, надеждна поддръжка и на разумна цена. Що се отнася до моделите от Reebok - това определено не е предназначен за начинаещи, тъй като минималното ниво на височината й. - 20 см Най-високата цена на кислород ФИТНЕС вероятно разработен благодарение на разширител, а цената на модела СТЪПКА CLUB СТЪПКА оригинал вероятно въз основа на мястото на производството му.