Спа в домашни условия-ефективни начини за възстановяване на здравето и силата

Искате ли винаги да изглежда свеж и весел, удря всички конкуренти спретнат и кадифена кожа, да забравите за главоболие, раздразнителност, безсъние, след това се използва за поддържане на надежден и доказан метод - терапевтични вани за тялото.

Още в древността, този тип възстановяване е много популярен сред жените, така и мъжете. Така че това, което е магическата сила на лечебни вани?

На първо място, водата през цялото време е бил смятан за лекарствен лек за много заболявания, винаги е чист, да направи кожата ни еластична, успокои тялото поддържа жизненост. И в комбинация с билкови отвари, масла, соли, той може да направи чудеса! Клеопатра е бил поклонник на терапевтични вани, защото винаги остава млада и привлекателна.

Колко полезна хидротерапия

Видове лечебни за бани

Терапевтични вани са от различни видове. Всички зависи от температурата на водата от допълнителни инфузии или масла, от вида на минерална вода.

Cold (18-20) и охладител (33 градуса) тон тялото баня, облекчаване на умора, повишаване на имунитета, предотвратява преждевременното стареене на организма. След освежаваща вана кожата става гладка и весел, той изчезва сънливост, апатия. Все пак трябва да се забравя, че рязкото начало да се приеме, че не може, те трябва да подготвят тялото, постепенно намаляване на температурата от 33 градуса до 18. Продължителността на приемане на такава баня - не повече от 2-3 минути, както и честотата - не повече от 2-3 пъти на седмица.

Лечебните свойства на минералните бани

Много популярни вани с различни минерални води, които се използват широко в курортите, където има естествени минерални извори. В зависимост от конкретното заболяване, състояние и тялото, лекарят предписва определен тип минерална вода баня. Най-често въглероден диоксид, сероводород, радон, йод-бром баня.
Въглеродни бани помогне за възстановяване жизненост, като въглеродни мехурчета действат върху нервните окончания, обгърне човешкото тяло, повишаване на топлинната ефект, кожата става розово, намалява мека налягане. Сърце работата тихо, като че ли за почивка, подобряване на притока на кръв. След баня, която искате да спите. Въглероден помага отърве от тялото на метаболитни продукти, тъй като те често се използват за намаляване на теглото.

Баня на сероводород минерална вода помага при заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, ставите, гръбначния стълб, гинекологични проблеми. Сероводород прониква в тялото и подобрява интракардиално хемодинамика. Сърцето работи по-гладко, дори леко намалява сърдечната честота.
Радон бани са много полезни за човешкото тяло, за да помогнете да се отърве от алергия, болкоуспокояващо, облекчава раздразнителност, стимулира обмяната на веществата. Този благоприятен ефект се дължи не толкова от радон и неговите продукти от разпада в организма.

Йод-бром бани са от съществено значение за тези, които страдат от заболявания на щитовидната жлеза. Бром и йод дефицит се компенсира след приемането на такива бани, тъй като благодарение на тяхната дейност, тези елементи проникват бързо в кожата на лицето. Тези бани са показали, че тези, които страдат от кожни заболявания, за помощ за облекчаване на сърбеж, раздразнителност, сушени и болка.

Ясно е, че да включва някои трудности в началната приемането на такива бани: рядко някой минерални извори победи от чешмата. Но полезен натриев хлорид, сода, глицерин, алкална, и дори йод-бром баня, и лесно да се направи у дома.

Спа в дома

Това не е особено затруднение подготовката терапевтични вани в домашни условия. Така че, за тези, които страдат от заболявания на ставите, гръбначния стълб, затлъстяване, подагра солни бани са препоръчителни. За тази цел, водна баня температура 37-39 ° С, е необходимо да се добавят 2-5 кг или морска сол. Само трябва да го постави в бельо чанта, за да предотвратите появата във вана с примеси. Особено добре тази процедура за собствениците на мазна кожа, защото солта изсушава го подобрява циркулацията на кръвта.

За получаването на алкални бани изисква 300-500 грама суров газирана вода баня, добре омекотява роговия слой, което помага да се освободи от кожни заболявания. Разширените вени, подуване на краката, lymphostasis сода бани се използват с алум. Необходимост от 200 г сода прибавя 70 г алуминиев стипца и деня потапяне в баня за 20 минути.

Йод и бром баня у дома получава както следва: във вода 36-37 ° С е необходимо да се добавят около 2 кг или морска сол, 25 г калиев бромид и 10 г натриев йодид. По време на престоя в шрифт - не повече от 15 минути. За глицерин баня ще се нуждае от 50 гр глицерол на водна баня на 37-39 ° С Тази процедура има отличен козметични ефекти, кожата престава да бъде суха, гладка и кадифена.

Терапевтична билкова баня

След работа, хората хубаво потопите в ароматната лекарствен баня, изготвен въз основа на билкови настойки. Приятна релаксираща музика, ароматни свещи запалени, топла вода може да направи чудеса - отговаря за здраве и жизненост в новата седмица. Билков чай ​​вършат отлична работа с проявите на настинки, мускулни болки, ревматизъм, възпаления по кожата. Те не са взаимозаменяеми за профилактика на заболявания, за общо укрепване на организма, облекчаване на стреса и раздразнителност.

Лечебни растения, влизащи в гореща вода възстановени ароматни масла, които имат благоприятен ефект върху организма от нервните окончания, носа и белите дробове. Днес това не е необходимо да мине през ливадите и горите в търсене на лекарствени отвари, всички билки могат да бъдат намерени в аптеката или на пазара при билкарката-баби. Тя трябва да слушате основните препоръки на баните подготовката на билкови настойки.

Обикновено, водната баня е необходимо не по-малко от 300 г на билков смес. Тя трябва да излее един литър вряща вода и оставете за 10-15 минути, след което се прецежда и се добавя към ваната. Някои използват платно торби, които поръсени билки и поставят във ваната, докато се набира водата. След като шрифт, който платнени торбички могат да бъдат да изтрие цялото тяло - лек масаж само ще бъде от полза. Ако сте купили билкови хапчета в аптеката, не е достатъчно, за да се разтвори във вода. Често етерични масла се използват вместо трева. Най-популярните билки за лечебни вани: лайка, липов цвят, лавандула, пелин, ела, маточина, мента. При студен, можете дори да използвате суха горчица, листа от бреза. Ако страдате от прекомерно изпотяване, можете да помогнете отвара от смес от дъбова кора, орехови листа, бяла върба, бъз цветя. Тонизиращ ефект има вани от борови иглички, конски кестен, розмарин, градински чай, шишарки от хмел.

подмладяващ ефект Процедури

Каквото и да не използват лечебна билка баня, тя ще ви донесе истинско удоволствие, жизненост и здраве. Важно е, че не се мързеливи, за да осъществят ползотворни отвари и настойки.