Powe тяло

Body Power - властта е вид аеробика, насочена към укрепване на основните мускулни групи и да им даде желания релеф. Ако искате да коригирате формата си, за да имат по-женствена, или, напротив, по-спортен силует, Мощност Body програма - това е точно това, което ви трябва.

Основната разлика между тяло мощност от другите видове аеробика е, че всички движения се извършват с бавни темпове и по-тиха музика. Такава сила упражнява допълнение кардио, в които основната тежест пада върху сърдечно-съдовата система.

Подходящ за BodyPower

Този вид aerobikine знае никакви ограничения за възраст или степен на образование, или дори по здравословни причини. Треньорът ще ви помогне да се създаде индивидуална тренировъчна програма, която взема под внимание вашите желания и възможности, както и (ако е необходимо) препоръка на лекарите.

Трябва да се разбере, че в зависимост от упражненията, включени в програмата за тяло Мощност, редовни физически упражнения могат да имат различно въздействие върху теглото си. От една страна, интензивни упражнения съдържание ускоряване на метаболизма, изгаря калории и да ви помогне да отслабнете. Но, от друга страна, добре напомпани мускули обикновено тежат повече от една изтощена мазнини. Така че, преди да започнете да си тренировка, да реши с вашите цели, и опитен треньор ще ви помогне да постигнат оптимален начин.

Как обучението

В класната стая тяло Мощност последователно работили върху всички мускулни групи. Упражнения са един след друг почти без прекъсване - в нея се обучават мускулната издръжливост. По време на обучението, различни спортни съоръжения или малки тежести - дъмбели с тегло от 1 до 3 кг или bodibary (2-8 кг). Понякога тяло Мощност гама включва упражнения върху платформа стъпка, те ви позволи бързо и ефективно да помпа мускули на краката.

• затегнете и укрепване на мускулната система,
• развие сила и координация,
• повишаване на тялото пропорции,
• облекчаване на мускулната умора,
• тонизиране на цялото тяло.