Неща за вършене в постановлението - съвети за майки

Указът, или какво да направите, преди доставката

Днешният ритъм на живот, режима на работа и огромния обем информация, обработвана жените се възприемат като нормални. Не е изненада, че работата на по-голямата част от жените отнема около 80% от времето, а дори и когато сте у дома, "мозъка работа" на даден проблем или задача, определен от работодателя. Не е изненадващо, пренатална отпуск причинява повечето от тези жени в ступор, те се чудят - какво да се прави преди раждането и как да управлявате времето си?

В тази статия ще се опитаме да разберем по този въпрос и да се сложи всички "по рафтовете", ще се опита да ви помогне да планирате времето си.

Така че, една жена, която отива в отпуск по майчинство, че е необходимо да се разбере, че този път се дава на какво би било морално и физически покой и се пригответе за раждането.

На първо място, е необходимо да се планира работното си ден. Да, това е работа, защото сега вашата основна задача е да се подготвят за появата на бебето, както физическа, така и морално.

Слушайте биологичен часовник

Ако сте - "Сова" не лети "с главоломна скорост", с полузатворени очи в кухнята да готвя съпруг закуска. Подгответе всички вечер или разговор с мъжа си, обясни, че е имал закуска, той ще ви помогне много, ще вие ​​и вашето дете да се отпуснете, защото след няколко месеца ще бъде голям лукс.

Не стойте в леглото за дълго време, не забравяйте да правите сутрешна гимнастика, които след това могат да се повтарят през деня, тя ще подготви тялото си за предстоящото раждане, улесняване на тях. Но не прекалявайте! Ако някакъв вид упражнение дава дискомфорт, болка, или води до повишена активност на плода - спрете веднага. Изберете подходящите упражнения ще ви помогне да се редица специализирани сайтове, но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар дали имате противопоказания.

През деня не се зареди много много усилия магистърски, да ги разпределят равномерно през целия ден, редуващи се с честа почивка. Не се опитвайте да направите всичко в един ден, вие разполагате с достатъчно време, за да платеж - имате време да.

През деня, отделете време, за да се планира стаята на детето, изборът на подходящ мебели за нея, вземете договореност нея. Това може да ви помогне с много прости програми за интериора, а ако ви е трудно да ги разбере - просто можете да рисувате върху лист няколко варианта за поставяне на вечерта релаксиращ със съпруга си, за да обсъдят всички възможности и да изберете най-добрите от тях. Това не само ще даде възможност да се избере най-доброто решение, но също така и да ви донесе по-близо, развесели.

Много е важно по време на отпуск по майчинство планират всички необходими покупки за бъдещото бебе. И, ако не сте суеверни, а след това да започне да ги прилага. Ако не искате предварително да купуват продукти и повече, важно е да се запознаят на съпруга си с всички търговски и вашите желания за тях. В действителност, след като бебето се роди, не можете да му се даде необходимата сума от време, както и всички грижи ще падне върху раменете на мъжа си.

Формиране на режим на деня, не забравяйте, че текущата си режим - режим на нероденото си дете, което ще бъде много трудно да се възстанови. Така че не трябва да излизат твърде късно, не се извършва далеч от телевизора през нощта и лимит ходене през нощта в къщата само най-необходимото. Опитайте се да спите здраво и не се тъпча нощта.

Това са основните неща, на които да се насочат бъдещите майки. И не забравяйте, всичко трябва да бъде в умерени количества - почивка и работа.