Какво е срамежливостта, неговите причини и методи за справяне с него

Причини за възникване на срамежливост

Срамежливостта е черта, която обикновено се проявява в детството, деца по-малко ограничителни общуват и играят с съвременници. Но не бъркайте хората с срамежливи интроверти. Интроверти не се чувстват необходимостта да общуват, и срамежливи деца се нуждаят от нея, но те се страхуват да го стартирате. По същото това лице става срамежлив, когато неговите вродени характеристики налагат специфично обучение.

Често страдат от срамежливостта хора, които в детството не се чувстват комфортно в общуването с родителите. Ако родителите често издърпване дете, припомни, че тя е малка, и никой не се интересува да го слушат, никой няма, неувереност може да остане завинаги. Също така често срамежливи деца растат, които не се чувстват сигурни в семейството, тогава целият свят изглежда страшно и пълен със смущение.

Ако родителите на детето затворени и стеснителни хора, е много висока степен на вероятност, че детето ще расте и същи. В тази ситуация, родителите, в допълнение към желанието му да предаде на детето си грешен модел на поведение. В допълнение, тези родители често не отделят детето от него, а по-късно го пускат в градината или училището, което създава страх и страх пред света.

От срамежливост често засяга хора с ниско самочувствие и са перфекционисти. Те винаги се старае да направи всичко перфектно, но те се страхуват, че другите няма да оценят тяхната работа. Той може също да доведе до срамежливост.

Какви проблеми носи срамежливост

Ако детството срамежливост предотвратява подход към връстниците си в пясъчника или реагира добре на урока, възрастният може да се изправи много по-големи предизвикателства. Shy човек обикновено не е лесно да се намери добра работа, тъй като тя изисква умение да общува с хората. Работа, тези хора, независимо от перфектен опит, често не получават zaluchennogo подобри и работи за много скромна такса.

Срамежливите хора, често дори е трудно да използват обществения транспорт и посещават различни събития, тъй като това изисква престой в съзнанието и комуникацията. Срамежливите хора често се опитват дори да присъства на събитието, да е някъде встрани, далеч от центъра на компанията, като тълпа от хора ги страх прави. В случай на неволно попада в центъра на вниманието, опитвайки се колкото е възможно по-скоро да го оставите в червено и неудобно. Тъй като повечето срамежливите хора прекалено чувствителен, те могат да оцелеят дълго време объркването му, което води до появата на самосъзнание.

Срамежливите хора много трудно да се установи за поверителност. Те не се осмеляват да са на първо място в обекта на съчувствие, сякаш с тях започнаха да говорят, обикновено са загубени и не може да се разговаря. Обикновено срамежливите хора могат да бъдат много малко приятели и много проблеми в личния си живот.

Положителни аспекти на срамежливост

Има и положителна страна на срамежливост? Разбира се, има, защото всичко в този свят има две страни. Много често срамежливост помага на човек на себе си и характера му спаси. Срамежливите хора са много внимателно да избират своя социален кръг, а те не са толкова лесно да се повлияе. В този случай, никой няма укор срамежлив човек в арогантност или мании, както и че такова поведение е много впечатлен.

Срамежливите хора, често са много добри и верни приятели, те просто не се разочаровам и винаги са надеждни. Shy хора обикновено са мили и много рядко показват агресия. В този случай, често е възможно за разрешаване на конфликти и по този начин заслужават уважението към другите.

Ако човек е наясно с срамежливостта си и да го третира не като проблем, а като към това, което предлага, може да стане много добър учител, така че как може да се разбере и подкрепи почти всяко дете. Също така, те са отлични експерти във всички области, свързани с уреди, които изискват внимание, грижи и са концентрирани.

Shy хората са склонни да бъдат по-самокритични, че не само им позволява да станат добри специалисти, но и ги кара да се следи по-внимателно външния им вид. Много често тихи и по-скоро срамежливи хора изглеждат много по-привлекателни, отколкото прекалено самоуверени, общителен и нагли.

Как да се преодолее срамежливостта си?

Ако срамежливост, която ти дава проблеми, а след това той трябва да се бори. Всъщност няма нищо сложно, просто трябва да се идентифицира точно плана за действие и да го следват стриктно.

Първото нещо, което да се направи - да се определи какви конкретни ситуации се чувствате стягане. Всички тези моменти, които искате да запишете. Успоредно с това, трябва да се научите да се отпуснете. За тази цел са подходящи упражнения за дишане или медитация. Всеки път, когато се окажете в ситуация, от списъка, е необходимо да се приложи техниката на релаксация. Ако е възможно няколко пъти подред да се измъкне от ситуацията, без срам, зачервяване и стрес, може да се предположи, че борбата носи успех.

Това е много важно, за да се справят с срамежливост, повишаване на самочувствието. Повечето хора са свикнали да се сравнявам с другите и сравнения обикновено не са получени в тяхна полза. Трябва да се откажат и да намерят себе си нещо интересно и специално. Много момичета страдат поради външния си вид, но трябва да се разбере, че най-известните красавици в никакъв случай не канонични красоти, но не намериха своя вкус и умело да го използват. Когато започнете да се помисли за интересна и специални и хората ще започнат да мислят добре.

За да се отървете от прекомерна срамежливост, че е много важно да се преодолее зависимостта от мнението на другите хора. Най-срамежливите хора в компанията постоянно да трал остроумни отговори и анализират в главата си, какво мислят хората, ако кажа нещо, аз ще направя, след като ще правя. Важно е да се разбере, че хората в никакъв случай да бъдат нещо да се мисли или да не мисли, но мислите им са само важни за тях. Докато вие се притеснявате за мнението на някой друг, че някой се радва на живота в пълна степен, и не мисля, че най-малко.

Как да престанат да се поколебае, когато се занимават с противоположния пол

Срамежливостта в ранна възраст е нормално, все още нямам опит с противоположния пол, има страх от това нещо не е наред. Но с течение на времето, повечето хора стават много по-уверени, а някои от тях, а напротив, затворени и започват да се страхуват повече. Какво правите, за да се опитат да променят себе си или да останат уплашени и срамежлив, но вие?

В исторически план на мнение, че за едно момиче, срамежливост и скромност е добре, но на практика, ние често виждаме, че красивите но твърде срамежливи момичета остават самотни, защото на техните качества, просто не е нужно много. Но при мъжете срамежлив шанс да влезе в отношения с момичето, още по-малко, тъй като се очаква от тях обикновено е първата стъпка. Затова можем да кажем, че срамежливост определено е твърде много в намирането на партньор в живота.

Много често причината за срамежливост се чувства непривлекателна. Тези, които страдат от не-перфектен външен вид, което трябва да разберете, че хората търсят по екстериора на първите няколко минути или дори секунди, все повече хора се преценяват от поведението му. И да не се изплаши обект на съчувствие в първите няколко минути просто достатъчно, за да изглежда добре поддържан.

Разбира се, трябва да се опита да коригира външния вид на използване прическа, дрехи и аксесоари. Това ще осигури допълнителни предимства, но в никакъв случай няма да е решаващият фактор. Решаващият фактор тук - вашата личност, опитайте се да покаже това, което имате - интелект, чувство за хумор, доброта, увеличение интерес или дори сладка простота.

И все пак, не е възможно да се мисли за техните неуспехи твърде често. Разбира се, анализира грешката няма да попречи, но винаги не участват в самобичуване. Ако едно момиче / момче на мечтите си не оценяват усилията си, може би това не беше сън. Не се страхувайте да започнете отначало. може би съдбата ви е твърде срамежлива, за да се обърне и в очакване на първата стъпка.

Ако смятате, че срамежливостта не позволява нормален живот, както и да се справят с него себе си не може, не се страхувайте да потърсят помощ от терапевт. Много често причината за срамежливост е психологическа травма, получена в детството. Един добър специалист ще бъде в състояние да го разбера и да ви помогне да се отървете от проблемите.

Важно е да се научат да не се тревожи за нищо, и по-лесно да се отнасят до проблемите. Затворени и срамежливите хора обикновено са много трудни за оцеляване неуспехи. Ето защо, ние трябва да се научим да се отнасяме провал като положителен опит живот и да продължи да се движи напред.

Много често хората са много срамежливи руж в неприятни ситуации, може да бъде нарушен сърдечен ритъм и дишането. В такива моменти е важно да бъде в състояние да се отпуснете. Най-добре е да се помогне на специални дихателни упражнения или други модерни техники за релаксация. Научете как те могат да бъдат терапевт или дори себе си. Релаксация в точното време ще ви помогне да преживеят неприятна ситуация без срам, който дава кураж и увереност за бъдещето.