Какво да направя, за да не старее
В живота на всеки човек, веднъж дойде денят, когато той мисли за факта, че времето, което остава на лицето му, тялото, душата и здраве - незаличима следа, че не е толкова далеч пенсиониране. Защо думата "старост", така че се страхува от хората, и особено членове на нежния пол? Да, просто защото е лесно, свързани с факта, че застаряването, ние ставаме грозно, не привлекателен и не толкова енергични. А кой иска да изглежда стар и все още се чувствам безсилен?
Всеки от нас иска да знае - изкуството не остареят. Възможно ли е да не остарее или остареят не е толкова бързо? Ако последователно изпълнява всички правила показани по-долу, може да бъде много дълъг период от време, за да се поддържа в здравето си тяло, жизненост и привлекателност, а в душата - младежите. Нека да се научите как да се запази младостта и възраст?
Какво трябва да направя, за да не остарее?
За да може дълго време да остарея, но вие трябва да се съобразява само с правилата са доста прости. Следната на Вашето внимание, ние ще ви предложим 10 съвета за това как да се избегне стареенето на живо.
- оптимизъм
Събуждайки се сутринта и отиде да спи през нощта, не забравяйте да си припомните, че животът е красив, а утре ще бъде още по-добре. Опитайте се да намерите причини за оптимизъм във всичко, което ви заобикаля. Нека лицето ви не отразява съмнявам, или депресия, и радостта на един успешен човек. Smile познати и непознати хора, децата и животните, слънце, небе, растения и дори на себе си, ако случайно остър поглед собственото си отражение. Вашата усмивка, да освети поглед никога няма да позволи да се отгатне колко си години.
Не пренебрегват законите на природата, които в продължение на милиони години, тялото създадени, за да работят по-точни циркадните ритми. сън нощ най-малко шест часа - ключът към дълъг и активен младежта. Между другото, на циркадните ритми са регулирани от хормона - мелатонин, който с право носи името на "младеж хормон" мелатонинът се отделя и по време на сън през нощта. Трябва да сте напълно получават достатъчно сън, тялото може да се компенсира с пълна сила, прекарано и ги натрупват.
Естествени храни съдържат всичко необходимо за здравето. Вие не трябва да прави експерименти и да се опита да замени храна, създадена от самата природа, синтетични аналози, ароматизатори, консерванти и други химически добавки. Прекомерните количества химикали в тези продукти е в ущърб на тялото, ускорява стареенето и улесняване на развитието на различни заболявания. Също така не забравяйте за витамини за кожата.
За да се поддържа млад и здрав човек трябва да се пият най-малко половината литра чиста питейна вода, с негазирана. Само в течна среда биохимични процеси може да бъде активен достатъчно, за да клетки и тъкани може не само да функционира правилно, но също така и да се актуализират.
Навик пребивават в стая с температура от 18 до 20 градуса по Целзий, втвърдява и удължава младежи. температура Стая спалня трябва да бъде още две степени по-ниско, а след това да спя и здраве ще бъде по-силен.
От къде сте, трябва непременно да бъде чист. За поддържане на чистота и ред трябва да се грижи, обаче, без каквато и фанатизъм. Убий всички микроби, все още няма да работят, а това е добре, също микроби изработят своя здрав, макар и невидими принос към живота ни. Но чиста, влажна и хладен въздух помага за поддържането на кожата и я предпазва от появата на преждевременни бръчки.
Лекарите са убедени, че за тридесет минутна разходка с бързи темпове помага да се предотврати появата на инфаркт на миокарда и да отложат пенсионирането за десетина години. Когато човек започва да се движи малко, той е начетен възраст, това е много важно в този случай, балансирана активност, тъй като прекомерната активност води до чести преумора на организма и в крайна сметка започва да възраст.
Бедността е един стар човек, тъй като той постоянно се притеснява за живота си, семейния живот и т.н. Поради това е необходимо предварително да се грижи за собственото си материално благосъстояние. Не губете всичко, което е възможно да се печелят пари, е необходимо да се направи рационално използване на мисълта, че на другия ден. Когато тази работа е да се генерира достатъчно богатство, но не е нужно да, както се казва, "изгаря" по време на работа, защото на пари, или в преследване на тях, вие ще получите стар много бързо.
Когато човек има цел в живота, той не е имал време да мисля за това, което ще се случи с него в старините му. Между другото, любима работа, добивите от околността толкова много енергия, че човек в напреднала възраст се чувства бодрост и оптимизъм. И увлечен от хората, изглежда много по-млада от своите връстници, макар и рядко обръщат достатъчно внимание на грижата за собственото си външен вид.
Когато една жена започва да остарява? Жените започват да възраст след менопаузата, а след това ще се случи, възстановяване на тялото и след това жените възраст, някои по-малко. Някой повече, това е така. Много може да се твърди, че застаряването на жените след 30-35 години, но това не може да се нарече стареене, се развива, не може да бъде един и същ 16-годишен момичето нарича стареене, той - расте. Ето защо е важно да се подкрепят тялото си, както физически, така и психически през този период.
Това е всъщност всичко, което исках да ви кажа за това, как няма да може да остарее.