Как трябва - да си починат - окото за да сте здрави
Очи - огледалото на душата, така че те трябва да са здрави и добре поддържан. Но модерният ритъм на живот не винаги ни е угодно свежестта и яснотата на зрението. Особено vkontse дни много хора се чувстват уморени очи, което значително увреждат качеството на живот. Ние предлагаме няколко полезни препоръки, които ще ви помогнат да пренесете своите визуални органи на здравословното състояние, както и подобряване на външния вид.
капки за очи; кърпа; отдих; чай;
Предупредете-добра от лечението
Основната причина за умората на очите, което се проявява като зачервяване, сухота и сърбеж, замъглено зрение и способността да се съсредоточи върху обекти - е пренапрежение, умора и някаква неизправност в компютъра. Ако имате 8 или дори десет часа без прекъсване заседание в запушен офис за непрекъснато работещ компютър, а след това до края на деня очите ви ще са в ужасно състояние. И това може да се добавят още главоболие, схванат врат и умора див.
Ето защо, винаги правете почивки. Смятан идеални паузи на всеки 20 минути. Така например, на работа в продължение на 20 минути, етажност, пюре, пие кафе, мигане, ходи. Но ... много хора работят елементарни не могат да си го позволят. Ако касата на Банка ДСК ще бъде на всеки 20 минути, за да напуснат работното място - проклятие-пенсионер бабата, нетърпеливи да плаща наема. Или, ако, например, касиер супермаркет на всеки 20-25 минути ще отидат някъде, той просто уволнен за нарушаване на трудовата дисциплина.
Ако възможност да се измъкне от "чудовището" бръмчене не е - да се отвърне от компютъра и погледнете в далечината, в идеалния случай - по-далеч по-добре.
В допълнение, търкайте очите си затворени очи, затворете очи за няколко секунди. Дайте им най-малко една минута почивка.
В допълнение, мониторът трябва да е 50-70 см на разстояние от вас.
Не поставяйте го затвори. Според нормите на санитарни правила, всички институции компютри и трябва да бъде, но ние всички знаем, че това не винаги е така. Защитете очите си, не забравяйте, че работата - това е добре, но ако отидете слепи или ще престане да се види с едното око, работодателят ви просто ще ви освободи. Смайваща не се върне. Ето защо, в работа с компютър, правете почивки, не забравяйте за своите трудови права и да седне далеч от компютъра.
Прочетете тази тема:
Кърпи, чай и картофи
Тук се върне у дома - уморени, в предната част на капака, те се пекат и воднисти. Вие не искате нищо друго, освен да се напълни в дома диван и затварям очи. И с право. След като, например, половин час релаксиращ със затворени очи ще се чувстват по-добре. Но след това, можете да направите следното: намокрете кърпа с топла или леко хладка вода и го сложи на очите ми.
Можете също така да отнеме използвани пакетчета чай (преди предварително охладена в хладилник), а също и сложи на очите за няколко минути. Това, както и умората на очите, ще се вдигне и ще се върне здрав вид.
Ако има власт, е възможно да се почистват сурови картофи и филийки да се сложи на очите: ефектът също е добро. Но това е само обучение повече.
И най-важното: когато напрежението на очите, или умора, опитайте се да се отпуснете малко повече, но по-добре - сън. Това ще помогне на очите ви се възстановят тон и отново, за да се доверените си приятели.
Без аптеката не мога да направя
Ако умората е много силен - ще трябва да отида до аптеката и попитайте фармацевта да продавате капки за очи. Не се страхувайте: настоящите фармацевтите понякога по-добри лекари и може да препоръча големи капки за уморени очи. Капки за овлажняват очите ви и вие ще се чувствате на инвестицията. Но ако се уморяват очите постоянно, а също и ако имате главоболие и не разбирам чувството на дискомфорт в очите - тичам на лекар. Вече не правя тук, без преглед и консултация.
Не забравяйте, че всички тези малки съвети и капки от аптеката без рецепта - това е само методи еднократни, те не може да замести пълния си лечение.
Внимание - премигване
Една добра превенция срещу умората на очите и за облекчаване на напрежението и служи честото мигане. При нормални обстоятелства, човек може да започне да мига около 25-30 пъти в минута, докато работите на компютъра, тази цифра е намалена от 2 пъти. Затова, опитайте се да мигат по-често, това наистина ще ви помогне без допълнителни усилия.
Да не се запазва
За по-малко уморени очи, опитайте се да имате компютър със специален филтър за монитора, добри лампи за осветление, удобен работното място, най-малко у дома. И моли своите началници, че компютърът ви е бил качество и винаги чисти по време на работа.
Яжте здравословни храни за очите: моркови, боровинки, черен дроб - това ще помогне на капси, за да останат здрави по-дълго.
Като цяло, след работа, по-добре отидете в добра фитнес зала, отидете в козметичен салон, или се регистрирайте за готвене класове. Да не се скъпя за своите удоволствия и отвлича вниманието на окото.
Прочетете тази тема:
Здраве и Красота
Ако уморени очи, това е не само вредно за вашето здраве, но също така има отрицателно въздействие върху външния си вид. Но ако се случи, че не получават достатъчно сън или надхвърлящи потенциала, както и необходимостта да изглежда перфектно, а след това има решение. Направете маска от картофите, предназначени за окото, не забравяйте да се коригира вежди, мигли, или ако наистина бързате, използвайте труповете с 3D ефект, бъдете сигурни, за да се прикрие кръгове под очите с помощта на коректор и фондация. Разбира се, ако сте мъж, тези трикове, няма да помогнат. Но с пакетчета чай върху очите си и капка, ясно, не мислиш толкова уморен и по-свеж вид.
Не забравяйте, че очите - това е отражението си. Ако те са уморени и скучна, тя ще, най-малко, грозно и депресиращо. Ето защо, да се грижи за очите си!
Прочетете тази тема:
Други решения на проблема:
Пазарните стоки и услуги, днес предлага огромно количество пари, за да се възстанови зрението. Те се различават по цена, ефективност, начин на приложение. анализирахме най-ефективни за мнения на клиентите. Те имат достатъчно предимства, за да се опитат. Резултатите са готови да споделят.