Как да започнете деня си 1
В Оценката е статистика за всички блогъри и общности, които попадат в основния върха. Оценка на блогъри счита въз основа на броя на длъжностите, които се появиха в горната част, времето, прекарано пост в горната част и заемат своите позиции.
Конвулсивни спомени от нерешените проблеми. Събуждаш се да не се чувстват негативните емоции. Ето защо, да забравите за всичко, което може да развали настроението ви все още не е определена. За да "остави" вътрешния си глас от първия ред, достатъчно, за да обичайния ритуал сутрин с мантрата "ummmm". Само себе си възпитанието, освежени и поне външно представяне на царица, и начало на жизненоважни проблеми.
Със сандвич. О-о-о! Не знаеш ли, че suhomyatku сутринта - не само смъртта на стомаха, но абсолютно без хранителна стойност, безполезен и неефективен "семето" на тялото? Така че това, че чаят да се измие надолу! Да, повече захар! Не е прекалено мързеливи, за да тече една седмица на кръст из квартала, както и да седнете на зелето и морковите? Диетолозите твърдят, че закуската на дадено лице трябва да бъде 35% от дневната диета и да съдържа месо, зеленчуци, млечни продукти и зърнени храни. Парче от варено месо с варени карфиол и мюсли, изпълнена с заквасена сметана - най-добрата закуска за здраво тяло!
Но много полезен с къде да започнете деня си:
С контрастен душ. Недостатъчна тяло може да бъде постепенно събудена "съживи" на водата с мека стимулация. Водата е толкова нежно масажира кожата, усещане за бодрост, а с него и желанието да прекарат деня активно и дейността, тя идва постепенно, така че - без стрес, което да се използва много от нас през нощта.
Със зареждането. "Ще го изпратя НАОА небе ..." - а защо не и скочи в средата на стаята, размахва ръце? Не, не бързайте, направете rastyaaaazhechku на първо място, след това каша ставите на ръцете и краката, а след скок, събуди съседите. Кръвният поток се активира, обмяната на веществата става по-интензивно, подобрява цвета на кожата, ще бъдат добавени енергия - колкото на външния вид на блестящ отражението си в огледалото, след което може да зарежда добър някой настроение! Само това ... хмм ... си мия косата си, или нещо такова ...
С нежна целувка. А определено количество удоволствие хормони, излъчва на мозъка, в резултат на изключително тактилен контакт - това е, с едно натискане - необходимост за всеки. И дори ако не получите дневните изисква 48 удара по главата (gosspidi, добре, който измисля тези правила?), Полусънен сутрин целуне, дори и с ръката си, тя компенсира този недостатък, поне частично. Признайте си: прилив на удоволствие хормони на сутринта дори един човек не го направи нещастен. Тогава защо не вземете сутрин целуне навик? Ах, ти си прав: всички обичайни скучни ... още по-забавно, можете да получите от сутринта целувка, която отиде при вас внезапно.
С ароматен чай. Тази напитка е най-общо се отнася до тоник. Обичам обичайното черно, с лимон. Интензивен аромат на хибискус или "ягоди и сметана" по-добре да се пие в горещината на деня, на вкус. Но събуждане помощ по-скоро меки зелени чайове: melissovy, мента, жасмин ...
С разходка. Добре, ако имате куче. Ако не ви харесва кучета, а след това на сутринта можете да се разхождате котката - но какво от това? Мейн Куун, като куче, трябва да ходи два пъти на ден - заек или хамстер в пазвата си, толкова дълго, колкото в деня, беше добро. И в деня, е длъжен да бъде добър, ако не се намери време да мислим за това, и ако искате наистина да започнете деня с виелица или силен дъжд? Ти не си от дълго време ... В същото време vynesesh за боклук. Също така проверете как да се облича за работа. И като цяло.
С овесени ядки. Това е английски "закуска, сър," - точно това, което е необходимо, е не само здрави, но и малко по-болнав тяло. Овесена каша перфектно абсорбира през лигавицата бульон добро влияние върху стената на стомаха, и благодарение на наличието на фибри стимулират чревната активност. Да и готви каша дълго, само на около три минути в кипяща вода. За тези, които не могат да преглътнат овесена каша, аз няма да се препоръча, но аз знам от собствен опит: да овесена каша, за разлика от грис, тялото ви ще свикне лесно, а след това е необходимо с радост и удоволствие.
С малко радост. Тя може да бъде всичко. Звучи любимото радио количка шум извън прозореца, споменът за миналото вчера или напомняне за предстояща събитие, обадете се на приятел, с цел да се събуди, да гали домашен плъх, а дори и измиване само отворен ексфолиращ гел! Ако радостта от търсенето на сутринта, веднага след отварянето на очите, превърне в навик - и морето ще бъде вашето коляно!
Разбира се, че знаеш всичко това и преди, нали? И честно казано, това, което можем да изпълним до сега, за да започнете деня, така че тялото и да е било полезно, и в добро настроение?
И защо да започнете деня си?
Всички радостно сутрин;)
Всички разбираме, че кризата в страната, ценен нагоре. надолу способности, но, дявол да го вземе, това, което хората на така убождане? Имаме ли такава верига от магазини в Челябинск (уж не е лошо) Светкавица и SPAR (SPAR). Много градове имат тази мрежа, защото, мисля, че, знаете ли какво е нивото на магазините разказвам.
Маша каза вчера. ние Васка и Наташа веднъж видях в едно село в гората на Компиен, закара до къщата на един човек в мръсен стар джип - това е машина за селянина и го посрещне до портите изтича коза, магаре и ротвайлер - Музиканти от Бремен - и всичко останало.