Как да спрем срамежлив на хора

Учените изследвали срамежливост и стигнаха до заключението, че това качество - не вродена, тя е резултат от някакви човешки условия за живот, поради което той е твърде фокусирани върху себе си. В крайна сметка, потискането е прекомерна концентрация на себе си и вътрешната безпокойство, различни мисли и комплекси, които се появяват при хора. Имайте предвид, че е необходимо да се отърве от него.

Намери доверие. За да се преодолее срамежливостта си, което трябва да разберете, че вие ​​- човекът, който има какво да се гордеем. Дръжте се уверено, защото всички хора са по-фокусирани върху себе си, отколкото на недостатъци на другите.

Вие не трябва да се сравняват с другите. Всеки човек може да намери на качеството и детайлността на екстериора, които са по-добре от твоя. Но вие имате достойнство, не е намерен в останалата част от народа. Всеки от нещо по-добро. Сравнете безсмислена. Вие се обърне внимание на собствените си грешки и да забравите за достойнствата, така че да се почувства стягане.

Имате ли комфортна зона, където да се чувствате комфортно и уверено - то е в близост и ви познати хора. Разширете тази зона. Общувайте с непознати, да посещават социални събития, се срещнат с нови хора. Направете нещата, които винаги са искали, но не посмя. Вие няма да забележите, тъй като броят на причини да се гордеем надхвърлят процента на инциденти и фалшиви дефекти.

Да вземем за пример онези, които са уверени в себе си. Те се държат естествено и спокойно, да ги гледат, гледат и се опитват да научат важни социални умения. Много често, лъвския дял на успех в обществото е да се усмихва и контакт с очите.

Научете се да се отпуснете. Използвайте техники за дишане, медитация, самохипноза - Опитайте няколко опции, за да намерите това, което е гарантирано да работят във вашия случай. Дружеството от време на време, не забравяйте да се отпуснете, тя ще ви помогне да се действа просто и естествено.