Как да се увеличи на гърдата у дома

Предишен ◈ Следващото

Милиони жени по света не са доволни от тяхната фигура и постоянно се опитват да я подобрим. Много от критиките е формата и размера на бюста, за съжаление, природата е дарила не всички шикозни и големи гърди. Пластичната хирургия е, разбира се, може да се реши този проблем, но този метод е скъпо, сложно и е свързано с много рискове.

Как да увеличите гърдите без операция и дали е възможно да се направи на себе си? Оказва се, да, но за да се постигне ефекта, което трябва да работим усилено и да ги харчат за повече от един месец.

Какво определя обема на гърдата?

Форма и обем на гърдата при жени, се определя до голяма степен от генетични фактори, както и вида на тена и фигурата си. Най-важната роля на начин на живот и здравословно състояние.

Миниатюрен размер бюст може да се дължи на:

хормонален дисбаланс в тялото;
poslelaktatsionnym период;
увисване на гръдните мускули;
Липсата на подходящи грижи на млечната жлеза и преждевременно стареене.

Знанието за въздействието на всички тези фактори върху обема на бюста ви помага по-добре да разберат как да се увеличи момиче на гърдата без да се прибягва до операции. В тази връзка, на цялостен подход е важен.

Методи за увеличаване на бюста

Има някои доста ефективни техники за това как да се увеличи на гърдата у дома на техните собствени. За да се реши този проблем, моля, бъдете търпеливи, но резултатите са сигурни да се моля, ако всичко се извършва правилно и редовно. Така че, това, което разполага с ефективни средства за увеличаване на бюста?

Всеки знае, че популярното схващане за чудотворните свойства на зеле: в тези, които ядат много от него, да растат разкошен бюст. Все пак, това е просто още един мит, както и рецепта с консумация в прясно тесто. Но има и редица продукти, които съдържат естествен хормон естроген - че той е отговорен за размера на женските гърди. С редовната употреба на тези храни, може да забележите леко увеличаване на размера на гърдите си.

По този начин, тези продукти са:

авокадо, ленено семе, маслинено масло, сусамово, мастни риба - са основните доставчици на ненаситени мазнини в организма, от който не се достигне тегло;
млечни продукти, месо, пиле, морски дарове - богат на протеини, което е необходимо за укрепване на сухожилията и мускулните влакна гърди;
Соевият - съдържа изофлавон вещество, което увеличава гърдата;
Орехите в дует с лимон и мед - орехови ядки кайма, лимон манивела през месомелачка, се свързват всичко и се изсипва мед (смес може да устои в хладилника за една седмица), един ден да се яде 2-3 лъжици екстри, общият процент - около 6 месеца;
коричка хляб - дори и нашите баби са знаели, че когато те се хранят гърдата постепенно се увеличава;
Женско биле корен - продукт помага да се засили процеса на кръвообращението в гърдите, което увеличава обема си, тя може да го настържете и добавете към чай и готови ястия;
чай с мляко и ягоди брошури, куркума с мляко (1 час. л. сто грама подправка течност).

Не забравяйте, че ако искате да станете собственик на пищна и красива бюст, да забравите за всички видове диети, диетата трябва да бъде питателна и балансирана. Нискомаслените храни допринася за загубата на мастна тъкан, което е първото нещо, което изчезва от областта на гръдния кош.

Ежедневен масаж на гърдата ще се превърне за вас една приятна и полезна процедура. Той помага да се затегне гърдите, с изключение на еластичността на тъканите, подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж. Освен това процедурата е отличен превантивен агент срещу злокачествени тумори на млечната жлеза.

Как да се извърши масаж за увеличаване на бюста:

за да започне Душ организира за своите млечните жлези - подобрява циркулацията на кръвта и подобряване на тон;
поток от топла вода трябва да извършва кръгово движение, движещи се от центъра на гръдния кош на подмишниците, и избягване на зърното област;
След пречистване на водата е необходимо да се направи на гърдата самостоятелно масаж, с помощта на мазнини подхранващ крем;
първо трябва да търка леко каймака на гърдите (без притискане и разтягане);
след това леко търка гърдите, движещи се от областта на зърното на подмишницата и стомаха;
приключване на процедурата е необходимо да се вибрации - пръстите леко почукване върху гърдите.

За да се постигне ефектът на масаж трябва да се извършва всеки ден.

физически упражнения

Обемът на бюста зависи от коремните мускули. За да ги укрепи и да им даде тон и затегнете на ставните връзки, за да помогне на специални физически упражнения. С редовна практика ще получите хубава облекчение в гърдите и да бъде в състояние да увеличи обема си няколко сантиметра. Можете да направите всички упражнения за увеличаване на гърдата у дома, без специално оборудване и сложни симулатори не са ви нужни. И не се притеснявайте, може да бъде като "склон" - мускулите женските гръдни са слаби и много трудно да бъде техен "изпомпва".

Така че, за да се увеличи гърдата ще бъдат полезни следните упражнения:

прозорци - с акцент върху краката и ръцете и прав гръб се отблъсна от пода на 15-20 пъти;
"Молитва" - седи в поза "лотос" порода лактите в страни, сгъваеми ръце пред гърдите си, сякаш се моли, със силата да изтръгне ръцете си за около 5 секунди, останалите - на няколко секунди, се представят 20 такива подходи;
Разтягане на краката - да се ангажират с друг пръстите на двете ръце пред гърдите, лактите в развод в ръка с усилие се опитва да се освободи пръстите на ръцете, прави по 10 повторения;
премести стената - ставам с лице към стената, лежи в ръцете си и със силата ние натиснете върху него, трябва да се проведе, както е на 10-15 минути;
Махи - изправи прав, краката заедно притежават, вдигнете едната си ръка над главата си и я връща обратно, доколкото е възможно, обратно, прави същото с другата ръка, правим 5 люлки с всяка ръка;
"ножици" - да вземат в ръцете на гири и лежат по гръб, вдигнете дъмбелите нагоре и развода в страната ниво на рамото, вдигнете ръцете си отново, пресича заедно пред гърдите и растения за главата, трябва да извършите 12-15 повторения;
пляска - Изправи се, краката - на ширината на раменете, ръцете - гири, направете си дъх повдигне ръцете си изправена, да извършва "памук" гири над главата, докато издишате - обратно, направете 12-15 повторения.

Достатъчно, за да направи тези упражнения всеки ден, както и с правилният подход, след около месец ще можете да видите първите видими резултати.

Домашно приготвени маски и компреси

Помощ и народни средства за увеличаване на бюста, по-специално домашни маски и маски - прости и достъпни. Те ще сложи в ред на външния вид на вашия деколтето: стяга кожата, да се даде съблазнителна форма на гърдите.

Смелете използване ренде ябълка и зеле лъжица комбинират тази смес със същото количество масло и една чаена лъжичка мед, разбърква се и се разпространява по цялата зона на разцепване равномерно, предмет на 15 минути, отстранява маската от кожата със студена вода.
20 г суха мая порода топла вода до консистенция напомня на смес от сметана, маска разпространяват в гърдите, избягване на зърната, и чака 20 минути, промива се с хладка вода.
Сварени картофи каша в щепсела на порите, се добавя към него 50 мл на рафинирано масло и същото количество крем (стайна температура), 1 супена лъжица. л. Скъпа, този състав смажете си бюст и изчакайте 20 минути.
Разредете купени в аптека синя глина с вода, сложи на гърдите тази маска и я оставете през нощта и на сутринта да го премахнете с топла вода и нанесете върху бюста подхранващ крем.
Комбинирайте 1 супена лъжица. л. здравец естери, иланг-иланг и бадемово смес се накисва кърпа или няколко слоя марля, оставяйки компрес за през нощта и на сутринта се отстранят остатъците от смес на масло, използвайки мокър памучен тампон.

Такива козметични процедури можете да сами да направите у дома през ден, като се редуват няколко избрани рецепти. Внимание: не се прилагат маската върху зърната си.

Полезни билки за красив бюст

Билкови чайове, шейкове и чай са ефективни при увеличаване на обема на гърдата. В допълнение, много от тези жени ще се възползват вашето здраве. Така че, да разберете как да се увеличи на гърдата народни средства:

излее 3 супени лъжици. кипяща смес от изсушени листа от коприва, липа съцветие и пелин растение (за всяка чаена лъжичка) получаване на съставите от настоящето, хладно и се филтрира, приема дневно на гладно чаша средства;
подготви коктейл от 1 супена лъжица. л. ленено семе и любимата чаша кисело мляко продукт (това може да бъде кисело мляко, кефир, кисело мляко), пие състав е необходимо два пъти дневно, ленено семе е много полезно за жените - това помага да "отложи" идването на менопаузата, увеличава репродуктивните способности, е превенция на рак;
изсипва вряща вода (1 супена лъжица.) 20 г упойващи конуси, настояват за няколко часа и след това се филтрира, за да се използва част от което трябва всеки ден ½ чаша, шишарки от хмел съдържат естествен естроген, когато се използва редовно, вие имате възможност да повлияят на тяхната хормони и следователно големината на бюста;
налее чаша вряща вода 60 г сушени риган, настояваме всички в рамките на един час и да вземат след това 100 грама три пъти на ден в продължение на 15 минути преди хранене, риган също се счита за фитоестроген, това означава не само помага за увеличаване на млечните жлези в силата на звука, но и да се сложи в ред на хормона фон, жените да се отървете от много заболявания.

Увеличаване на гърдата у дома и без хирургическа намеса е възможно. Постоянството, редовност на процедурите, търпението, по правилния начин - и в крайна сметка, след няколко месеца със сигурност ще видим първите резултати.