Как да се повиши кръвното налягане

Как да се повиши кръвното налягане

Ниско кръвно налягане често води до инфаркти и инсулти. Но трябва да се увеличи налягането, не само с lekartsvennyh средства, то е правилно важно piatsya.

Яжте често и малки portsiyaami. 5 пъти на ден. Дълги интервали водят до по-ниски нива на кръвната захар, намалява съдовия тонус, и с налягане от него.

Кафе. Най-добрият конфитюр без захар и мляко, дори и ако има проблеми с корема - с мляко. Кафе може да бъде заменен с черен чай, но по-добре е да се редуват, за да се избегне привикване. По-добре е да се пие черен, зелен час след като налягането се намалява отново.

Солена кисели храни. Сол задържане на вода в организма. Получената течност tserkuliruet в тялото и повишено налягане запазва стабилна.

Витамин С. Този витамин помага на кръвоносните съдове функционират по-добре. Повечето от тях се намира в плодове и зеленчуци. Цитрусови плодове, шипки, касис, морски зърнастец, магданоз и копър компенсират липсата на този витамин.

Стъкло гроздов сок може да се нормализира налягането в цялата съдовете dnya.Tonus също повишават Feijoa, лук, естрагон, червен пипер, кориандър.

Храни с калиев. Сушени плодове и печени картофи съдържат много минерали, което не позволява съдов спазъм, и по този начин спомага за поддържане на налягането на същото ниво.

Въз основа на материали Bonjour красота

А много ефективен начин за увеличаване на налягането бързо и да запази ефекта за дълго време, дори и за няколко дни - е излее една четвърт чаена лъжичка канела на прах варено обем вода на 1 супена лъжица. настояват, оставете да се охлади, след което се добавя към вливането на няколко супени лъжици мед. Това инфузия трябва да се пие сутрин преди хранене и вечер в продължение на няколко часа, преди да си легнете. Този метод е много ефективен, което значително повишава налягането, така че бъдете готови за него. Ако трябва да се вдигне само с няколко точки, по-добре е да се яде парче хляб спред с мед и канела.

Чудесен начин за повишаване на налягането - правя акупресура на определени места: оказва натиск върху сънната артерия, след като от горе до долу и от двете страни на няколко пъти, или натиснете централната част на задната част на дясната си ръка с забележим сила. Той помага масаж на горната раменния пояс и масажни кокалчетата място между плешките.

Най-разпространеният начин за повишаване на налягането - това е чаша кафе. Но трябва да сме подготвени за да се гарантира, че ефектът от кафе е много бързо, а след това ситуацията с налягане обикновено се връща. По-добре в този случай, да изпиете чаша зелен чай, която дава приблизително същия ефект като кафе, но също така е добър за храносмилането.

Увеличаване на налягането може бързо да помогне билкови настойки - един вид естествени енергийни тоници. Те включват енергийния сектор тинктура от жен-шен на, е нестабилен levzei и тинктура от елеутерокок и Schisandra. Една чаша топла вода обикновено се капе 35-40 капки тинктура. Обикновено пие ракия преди хранене и преди лягане.

В горещо време, когато хората силно изпотяване, кръвното налягане може да се понижи поради дехидратация, и в този случай е достатъчно просто да се пие вода или студени течности, като компот, за да настроите баланса на влагата в организма.

Може би най-любимите означава, ракия и може да се счита за повишаване на налягането. За терапевтични цели, е достатъчно да се пие половин чаша коняк, налягането се нормализира. Специалистите препоръчват със същата цел, да се пие чай с добавянето на ракия.

Ако ниското налягане и затова започваме да отида изтръпнали крака, можете да търка крайниците - масаж краката в коленете и глезените, обтриване на долната част на гърба, коремната област.

Симптомите на ниско кръвно налягане

В продължение на много години един човек може да живее с ниско налягане и се чувствам страхотно. В този случай, не проявява хипотония и се открива само когато случаен измерване на кръвното налягане.

В някои ситуации, подозирате, че устойчиво намаляване на налягането, за да помогне на следните характеристики:

сънливост,
летаргия, умора,
нарушения на паметта,
лоша поносимост на топлина,
раздразнителност,
променливост на настроението
виене на свят,
честото прозяване,
повтарящи се главоболие,
склонност към морска болест,
изпотяване ръцете и краката,
болка в сърцето,
спиране на тока,
трептене лети пред очите му,
болки в ставите, простираща се на натоварване,
влошаване на променящите се климатични условия.
Много gipotoniki не обичат хора се тълпят в обществения транспорт или опашки стават "изцеден лимон" и да започнат деня си с чаша кафе при ниски претоварване. Слабост, летаргия, загуба на памет, объркване, замайване, хипотония е причинено от недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка, мускулите и последващо кислород глад. Повечето gipotoniki чувстват зле на сутринта, веднага след събуждане, както и в тези часове минималната кръвното налягане, и вечер, много здраве се подобрява значително.

Тъй като ниско кръвно налягане може да бъде симптом на различни заболявания (до мозъчен тумор), когато първите симптоми, трябва задължително да се прилагат на лекар, за да открие най предизвикат хипотония и точна диагноза, за да вземе индивидуално третиране.