Как да се научат да се справят с срамежливостта, хора и срамежливост

А срамежлив човек несигурен, страхувайки се да направи избор, който стои нещо съмнение, очаквайте недостатъчност, постоянно иска да избере най-добрия курс на действие и това не е достатъчно време за това.

25% от тийнейджърите са срамежливи и прехвърли това качество и в зряла възраст, и не са се научили да се справят със своята срамежливост. Как се отразява в живота на възрастните? Тези хора получават по-малко, за тях да сменят работата си или да поискате увеличаване на еквивалентна на края на света. Семеен живот и трудностите, които те страдат по-трудно всяко мъничко (грубост на хора в транспорта) - това е екстремна ситуация. Той също така е придружено от чувство на самота, тревожност и депресия.

Тъй като освободена и да научат как да се справят с срамежливост?

Колко е часът?
Можете дори страхува да поиска от лицето, колко е часът? За да се преодолее срамежливостта си го направи нарочно! Нека да е вашата собствена игра. Обещайте си, че днес ви попитам три и пет души утре. Опитайте се да се придържаме към плана. Ако не работи, помислете, че сте се загубили. Следващият път, когато се представите актьор или скаути, които подредени и той трябва да изпълни тази задача.

анонимен разговор
Опитайте се да говоря с непознати в опашката или във влака на път за работа. Обикновено в такива места хората са приказливи и лесно да се започне нещо да се говори за себе си. Не се страхувайте да признаете, че нещо не е знаел. Хората обичат да се обясни.

остър диалог
Поставете два стола един срещу друг, да вземе едното, и другото, представете си един човек, който ви призовава специално чувство на срам. Говорете за вашите проблеми с срамежливост този въображаем човек, а след това, след като се промени мястото си, опитайте да се отговори.

Разговорът с огледало
Застанете пред огледалото, потърсете положителните аспекти (външен вид, характер) и в списъка на слуха си достойнство. Например: "Аз съм умен и мил човек", "Аз мога да пея красиво", "Аз имам чувство за хумор." всичко това и по-уверени всеки ден се каже.

Любовно писмо изявление
Напиши писмо до себе си за това, как да се чувствате добре за себе си, което ти си прекрасен човек като мен обича.

Чувствайте се като дете
Когато почувствате, срам, срам, нерешителност намери парче на ума на детето. Бъдете спонтанни, като дете.

Научете се да се хареса, обичам себе си. Не имитират други, вие сте уникални. Бъдете готови да се отказва, и да направи грешка. Намиране и нотки на вашия успех!