Как да се намали стомаха без хирургия у дома диети или хирургично

Предишен ◈ Следващото

Причината за затлъстяването често е подут стомах, поради което е невъзможно да се ядат малки порции. Постоянно чувство на глад не води нормален живот, допринася за лошото здравословно състояние и прекъсването. В този случай, той е сигурен, да се запознаят с начините за това как да ограничите стомаха. Водещ протегна тялото във форма ще ви помогне да съветите по-долу.

Обемът на стомаха

Поради преяждане корем капацитет постепенно се увеличава. Първо, тялото се разтяга от излишък на храна, а след това той изисква все повече и повече. Намаляване на стомаха отслабване основен критерий определя само от обема на органа. процес за намаляване може да отнеме няколко месеца, особено в случая с разтягане до максимално ниво от 4 литра. За да започнете, струва си да се запознаят с анатомията на тялото - колко трябва да има и колко може да се увеличи.

Обемът на човешкия стомах възрастен

Определяне на размера на нормален стомах възрастен е много прост - трябва да се сложи две юмруци заедно. Това е приблизителното количество храна, която може да се консумира от възрастен в даден момент. Обикновено тя е 500-600 мл или 250 грама Ако преяждат яде само 1-2 пъти на ден, а често и без чувството на глад, храна да пие вода, стомашната торбичка е постепенно се трансформира, докато достигне критично ниво от 4 литра.

подут стомах

Максималното количество, което се случва преди стомаха раздуване е 4 л. Но този знак е застрашена не всички, защото в допълнение към недохранване, има редица фактори, които водят до подобна ситуация:

генетична предразположеност;
възраст и пол;
тип тяло.

Как да се намали обема на стомаха

Ако се простират торбичката стомаха, нормалните плочи с 250 г храна за насищане е достатъчно. В резултат на това системно преяждане стават често срещано, и което води до по-нататъшно увеличаване на тялото. Има много начини как да се намали обема на стомаха по естествен начин. Тази гимнастика на диафрагмална дишане и различни диети и просто ефективни съвети за ежедневието. Радикални методи за това как да се намали обема на стомаха - хирургични операции.

Как да се намали стомаха у дома

Ако протегне кесията на стомаха може да бъде много бързо, а след това в процеса на привеждането му върне към нормалното ще отнеме малко повече време. Поради тази причина е важно психологически мелодия, че резултатът не се появи на следващия ден. Намаляване на стомашната без работа у дома е на множество методи и техники. Всички те се основават на няколко прости правила:

Честота. 4-5 пъти на ден трябва да се ядат 250-300 грама Основното нещо е, че не се чувствате глад за дълго време, а това кара човек да преяждат.
Преяждането. А усещане за ситост идва само след 20-30 минути след хранене. Поради тази причина трябва внимателно и бавно се дъвче всяка хапка. Измерена хранене, за да задоволи глада си дори по време на хранене.
Апетитът и скука. Те трябва да бъдат разграничени един от друг. Стрес, тревожност, или просто не знае какво да прави, не трябва да принуди отново да яде.
Вода. За да преглътне храната не може да бъде, защото това създава допълнителен обем, къде да поставите няколко лъжици храна. Трябва да се пие половин час преди и след 45-60 минути след хранене.

Упражнения за намаляване на стомаха

Помогнете на стомаха торбичка може да се понижи и някои упражнения у дома. Пазете го от разтягане се наричат коремните мускули, които трябва да тон. Има различни дихателни упражнения за намаляване на стомаха. Един от тях - вакуум, който да направите това:

се изправи прав, поемете дълбоко дъх;
Освен това е възможно издишвам и издърпайте гърба корем до, доколкото е възможно;
стегнете мускулите в продължение на 5-6 секунди, след това се върнете към нормалното дишане;
повторете 3-4 пъти повече прибиране.

Как да се намали апетита и стомаха

За нормалното функциониране на човешкото тяло се нуждае от много малко храна. Ако времето не укроти неговата "ревност", можете да се излегнете на стомаха кесията за критични измерения. В този случай, това е важно да се вземат в ръка. Намаляване на апетита и стомаха, за да помогне на различни подправки, плодове и зеленчуци. Основното нещо - да се избере най-подходящия. Тогава въпросът е как да се намали стомаха, се решава лесно. Продуктовата листа включва:

Kelp морски водорасли. Яжте една супена лъжица преди ядене. Водорасли набъбват, като по този начин пълнене обем.
Juniper. Отвара въз основа на това растение може да се използва до 3 чаши на ден. Ти просто трябва да се излива вряла вода върху натрошени хвойна.
Лененото. Твърде, има подуване имота, създаващи усещане за ситост. На сутринта преди закуска да се 1 чаена лъжичка семена.
Копър. От това растение, също се готви бульон - 1 ч.л. сушени или пресни билки в чаша вряща вода.
Мляко на магнезий. Нуждата му да пие 1 супена лъжица дневно.
Черният чай. Дори обичайната напитка помага залъгва глада. По-добре е да се пие с лимон и винаги без захар.
Джинджър. Коренът на това растение е натрошен, изсипва вряща вода, и след няколко минути се добавя към него мед, малко лимонов сок и минерална вода. Можете да пиете с чувството на глад.

Диета за намаляване на обема на стомаха

Има специална диета за намаляване на обема на стомаха. Той разполага с интересно име - ". 5 супени лъжици" Ако се съди по мнения, той помага в отговор на въпроса как да се намали стомаха и да губят тегло по същото време. правила за диета са:

чиния може да бъде само на 5 супени лъжици храна (200 гр);
яде на всеки 2-3 часа;
премахване на сладкиши, захар, сода, заведения за бързо хранене;
не се измива храната с вода.

Операция намаляване на стомаха

При липсата на резултати от диетата и упражненията, използвани радикален метод. Тази операция се намаляване на стомаха. Това показва, хора с индекс на телесна маса над 40 се извършва по следните методи:

Ballonirovanie. Тя се състои в въвеждане в тялото на контейнера с течност, която се до 40% от обема.
Ивици. Орган стягайте пръстен. Така се намали стомаха кесията помага физиологичен разтвор. Той е въведен в ринга след 2 месеца.
Байпас хирургия. Тя помага на стомаха кесията е намалена с 60%. Храната отива в байпаса. Само една малка част от него попада в стомаха.
Надлъжно резекция. Премахнато от страна на организма, в резултат на което може да се намали почти наполовина.