Как да отслабнете с голямо тегло

Днес ние няма да говорим за тегло, за преяждане и проблеми от няколко допълнителни килограма.

Днес, по-сериозно? и разговорът ще бъде за това как да отслабнете, ако имате много на тегло или много тежък.

Нека поговорим за функциите на загуба на тегло при хора, които са в медицинския картон написана диагнозата - затлъстяване.

Нека ви разкажа една поучителна история, която се случи с мен в Хабаровск:

А преди няколко години, аз работих в града Далечния Изток. Водех консултативен рецепция и е щастлив да помага на хората. Рано сутринта в офиса Една жена се обади и попита дали има възможност да причини диетолог у дома. Тя обясни, че тя не можеше да понесе да ходи, че теглото й е много голяма, и това е страх за здравето си. В резултат на това се съгласих и отидох на жената.

Спомням си, че за дълго време чаках до вратата, докато тя го отвори. Но когато най-накрая откри, разбрах причината за чакане. Фактът, че една жена не може да ходи без столче. Наведе пред мен беше зряла жена, която се дължи на наднорменото тегло и проблеми със ставите не може да се изправи и да се изправи.

В такива моменти, ти осъзнаваш, че затлъстяването не е само естетически проблем, това е затвор, който заключва жената в продължение на 3 години в своя апартамент. 3 години хората не са били в състояние да излезем навън. Затлъстяването и 3 етажа на човека заключени в апартамента си, в собственото си тяло.

Случило се така, че децата изоставени майката и почти никога не се появяват в него. Продукти донесоха младо момиче, което е в апартамента, тя седеше в ъгъла и започна да крещи периодично. Оказа се, че тя не е само под наблюдението на психиатър с диагноза шизофрения. Че това момиче е медицинска сестра.

Ние завързали разговор ...

Жената не знаеше как теглото си, тъй като скалите, които са били в дома й показват максимум 120 кг, но теглото е много повече. Всеки ден тя видя 7 таблетки (натиска върху ставите и нормализиране на кръвната захар). Беше трудно да се организира хранене, тъй като храна купуване жена с диагноза шизофрения. Беше невъзможно да се увеличи физическата активност (движение е ограничено до 2-стаен апартамент и всяка стъпка е болка ...

Бих искал да ви насърча и да кажа, че лекува жената, че тя е била намалена до 80 кг на наднорменото тегло и сега щастливо усмихнати и играят с внуците си ...

Но това не е така ...

Ние не виждам ...

Спомням си, след изхода от консултациите, се прибрах в таксито, и реши да ходи от страна, защото иска да изпита радостта от способността да се движат сами по себе си ... В част, защото искаше да се мисли: "Как мога да помогна на хората в подобна ситуация"

Чудесно е, че сега имате възможност да получите професионален съвет от лекар - диетолог, без да напускат дома си.

Ние се обръщаме към тези указания:

Затлъстяването, как да отслабна с здраве:

1.Bolshoy тегло - тя винаги е усложнения на здравето, затова медикаменти. Ние всички знаем, че черният дроб rasschiplet мазнини, но на черния дроб и по-ангажирани в трансформацията на наркотици. Ето защо, човек никога не може да избере най-бързият начин да отслабнете.

Ако имате много на тегло 150-180 кг, растат тънък бавно

2.Snizhayte тегло след кратка пауза. Нека обясня какво имам предвид. Например, вашето тегло от 150 кг. Вашите мечти 90 кг. Ще бъде много хубаво, ако първо сте загубили 30 кг, да си починете за 2-3 месеца, а след това продължи да отидете към целта.

Това е важно, защото:

• Черен дроб, и цялото време тялото да се възстанови
• Skin затегне и вашата загуба на тегло ще е по-естетичен
• Ще имате опит на спестяване на тегло, това е много важно! Представете си, че дойде на фигурата на 90 кг, а вече е на уменията съхранява резултата

3. Първите 10 кг без спорт. Всичко се разбъркване в продължение на дейността. Особено, когато извършват различни видове приказки - покажи къде скоростта на намаляване на теглото. Важно е да се разбере, че има медицинско наблюдение, както и участниците обикновено са млади. Т.е. Здраве всичко все още е добре. Но в обикновения живот, по-голямата част от хората с наднормено тегло имат сериозни проблеми с сърдечно - съдовата система, така упражнение може да доведе загуба и смърт не на тегло.

Най-добрата физическа активност е приятна разходка

4. Откъде да започнем! Обсъдихме какво да не правим, сега нека да говорим, какво трябва да бъде първата стъпка. Като диетолог с шест години опит аз препоръчвам да започнете да намалите теглото с хранителен дневник.

Уверявам ви, че ежедневно дневник храна може да ви помогне да видите първите - 10 кг на кантара. Ако вече сте в хранителен дневник, започнете да ядете на фракции, а след това провери с лека закуска.

Но, ако не сте на шофиране на блог, започнете да го направя утре. Изтеглете Мощност блог на този линк >>>

Споделете с приятелите си информация, за това кликване, Харесва ми по-долу.