Яви сърцебиене
Има такова известната песен на сърцето, който не иска мир, и това е, което се случва в живота. И изведнъж, в най-неочакван момент, сърцето може да започне удари. Брой на ударите не може да се брои, тъй като те са бързи. В такива моменти, спонтанно ролки вълна от страх, тялото е покрито в студена пот, му се издига гърлото еднократни и става трудно да се диша. Ужасно чувство, което трябва да се изхвърлят, толкова много, така че да е никога повече ние не се притеснява. В медицината - тахикардия, и в хората - силна сърдечна дейност. Какво да се прави и как да се справим с този проблем?
Ако тя започна сърцебиене, особено трябва да се успокои, седнете или легнете. Можем да кажем, че е определен сигнал на тялото, че той просто се нуждае почивка. Също така си заслужава да опитате да използвате вагусовата метод, който се изразява във включването на контрола (стимулиране на вагус). За да направите това, трябва да се направи силен дъх и се опита да прокара въздух, доколкото е възможно само по себе си. Масажирането на каротидна артерия, можете също да облекчи сърцебиене. Какво става, ако човек не може да направи такова масаж? Потърсете съвет от специалист. Той ще ви каже колко трудно трябва да натиснете върху артерията и да покажем правилната точка. Тя масажира дъното, под челюстта, а на мястото на кръстовището му с маточната артерия.
Можете да използвате рефлекс гмуркане. За да направите това, трябва да наберете студената вода в купа и се потопи лицето за минута или две. Такова рефлекс работи добре при бозайници, които произвеждат огромен дълбочината на потапяне в студена вода слоеве, докато те имат автоматизиран начин се забавя сърцебиене. Опитайте се да си представим този естествен начин за защита на сърцето и мозъка.
Ако злоупотребяват кафето, силен чай, или още по-лошо, луга, след това просто неизбежни и често сърцебиене. Какво да се прави в такива случаи? Най-доброто решение е пълно изключване на възможността или сериозно ограничение в използването на тези вещества. Същите препоръки важат за шоколад, кола и други видове тялото на стимуланти, най-страшните действа на сърцето. Тахикардия може да бъде резултат от различни стрес и неправилно хранене. Пушенето - също е една от основните причини, които могат да възникнат сърцебиене.
Какво трябва да направя, за да се предотврати това опасно и неприятно състояние? Необходимо е да се използват не само вкусно, но и здравословна храна. Налице е възможно най-малко на сладки, не пия сода, за да се съобразят с подходящия режим. Не зареждайте до веднъж на ден, и да споделят храната си няколко пъти, за да се избегне претоварване на сърцето. За укрепване на сърдечния мускул може да се бягане, гимнастика, правя сутрин тренировка. Опитайте се да не се поддават на стрес и да се отпуснете по-често. След като се върне у дома след тежък работен ден, можете да включите приятна тиха музика и просто да се отпуснете. Повярвайте ми, това ще бъде най-доброто лекарство.
