И как, как да поддържате тялото си хубаво и се хранят правилно, за да се избегне появата на целулит

Целулитът - е задържане на течности в тъканите на кожата (по-скоро от излишната мазнина, тъй като много вярват). Външно целулита се проявява в кожата отпуснатост и загуба на стегнатост и еластичност. Целулитът често е придружено от затлъстяване, но това не е причина за целулита. Поради това, че не е необходимо да се прибегне до безполезен диета, а просто имате желание и търпение, и с помощта на прости упражнения можете да донесете тялото си в перфектна форма.

инструкция

Трудност: много лесно

За начало - ежедневно душ. Основното правило - да започне да се къпете със студена вода и гореща покритие. По време на банята, можете да търка тялото на целулит кърпа и се използват специални кремове за тяло. След душ, нанесете антицелулитен крем.

Най-малко веднъж седмично, за да вземете вана с морска сол или водорасли сух (около 20 минути). След такива бани подобряване външния вид на кожата и я придобива еластичност.

Освен вани с морска сол и морски водорасли вани може да се направи с мляко. За тази цел, една чаша мляко е необходимо да се добавят няколко капки от портокал или лимон етерично масло и добавете сместа във ваната. Вземете най-малко 20 минути.

Забележим ефект се дава антицелулитен опаковане. Например, маска - тайна направя преди да си легнете. На проблемните области на специална маска се нанася и увити в полиетилен, да се носят топли дрехи и легна под одеяло, за да се създаде необходимата топлинна ефект. Чрез 40 минути маската трябва да се измиват с топла вода и се облича с овлажнител на тялото. Тези маски могат да бъдат закупени в аптека или в магазин, и ако искате можете да използвате за увиване на козметични глина, кал, етерични масла, мед.

В допълнение към тези процедури не е достатъчно храна и от съществено значение. В антицелулитна диета се препоръчва да се дава предимство на следните продукти:
- риба
- плодове и зеленчуци (за предпочитане суров)
- пулс
- разтрошени зърно
- чиста вода (6-8 чаши на ден).
Яжте умерено, по-добре 4 - 5 пъти на ден на малки порции. За да се избегне задържане на вода в организма. Тя трябва да се намали консумацията на сол и захар, месо и мляко, но не ги изключи напълно от диетата.
С течение на времето, подходяща диета и физически упражнения ще ви включи в навик. Само вие можете да помагате на себе си да получите по-добре!

Съвети & Предупреждения:

• Не се отказвайте! Търпението и желание да ви помогне при формиране на новия си имидж!

Cool)) Аз със сигурност противника инструкции без снимки, но някои от стъпките, не е нужно да образ и така ще съветва до отделните етапи, за да добавите изображението, например на първия вана или душ, до 2 солни снимки на баня, в буркани и т.н. по-долу))), но като цяло +

инструкции заявка

Ние не намерите инструкции стъпка по стъпка?
Възможно е някои от посетителите ще може да помогне. Оставете ни заявката ви в момента, ако смятате, че тази тема не е включено в нашия проект!