Хранене на детето от 1 година диетично меню за седмицата
Промени в диетата
Kid и след това изяжда "смачкан" храна, но това не е проблем да се справят с малки парчета зеленчуци или месо ситно раздробени. Вече не е необходимо да се готви каша, направена от земята зърнени храни, трохи могат да предложат добре сварени овесени ядки, ориз или елда, без предварително смилане. Дойде по-удобно в диетата са пшеница, царевица овесена каша или просо.
Най-вероятно бебето е нараснал приличен набор от зъби - броят им до 1 година до 10 парчета. Периодично му предлага пара котлети - не само месо, но и риба, кюфтета са полезни за него, и задушени зеленчуци. Хляб - най-вече черен, но като деликатеси могат да се лекуват или бисквитени трохи крутони. До навършване на една година повечето деца ядат четири до пет пъти на ден.
С какво да храним детето след 1 година
Има няколко правила, които трябва да се ръководят подготовката на менюто за една година бебе:
- Закуска - основно зърнени храни, 2-3 пъти седмично - извара. Като напитка може да предложи чай, билков по-добре за децата, сок или компот.
- Обяд. Снек - малко зеленчукова салата. Това може да бъде варени моркови или цвекло, грах (летни), броколи. Първият ястие - супа, месо или зеленчуци, понякога - супа, една от опциите - светлина риба супа. Второто ястие - месо със зеленчуци гарнитура. Десерт - плодов сок, препечен хляб или бисквити.
- Следобеден чай. Леки ястия, предоставяйки дете акумулирана енергия, докато вечеря.
- Вечеря - същото приемане на сутрешното хранене.
Не забравяйте да предложим на бебето едно питие, не само след хранене, но и между отделните хранения. За да не се прекъсне апетита преди хранене - нека трохи обикновена вода. Особено важно е да се осигури достатъчен брой деца питие през лятото.
Необходимо ли е да се откаже от гърдата
Разбира се, по това време, повечето бебета са с майките си мляко. Но ако бебето все още не е отбито - не бързат, ако можете да му даде възможност да се смуче по него пред нощен сън. Доказано е, че присъстват в майчиното мляко антитела допринася не само за имунната система, но също така и възпрепятства развитието на Staphylococcus - тя е по-късните си бактерии предизвика кухини.
Ако бебето все още се храни през нощта микс - сега този навик, че е време да се отърве от. Zubko на млечни остатъци улесни образуването на кисела среда, при което се оказва отрицателен ефект върху емайл - увеличава вероятността на зъбен кариес. Тази препоръка не се прилага за кърмене.
приема на калории
Между 1 година и половина преди раждането на бебето е необходимо да получават ежедневно около 1300 ккал. Дневната количество храна е 1000-1250 мл. Повечето от продуктите отчитат вечеря - около 1/3, 1/4 - закуска и вечеря, а останалата част - закуска. Специалистите препоръчват да се планира менюто, така че храната е бил доминиран от протеини и мазнини от животински произход (70 и 13%, съответно).
Важен момент - ограничаването на месни продукти, дължащи се на религиозни или други причини. Дори ако родителите се придържат към публикацията, че не е необходимо, за да привикнат бебето му - тялото му, че все още не е готова и се нуждае от пълната гама от хранителни вещества. Те са необходими за развитието и формирането на вътрешните органи.
Плодове и зеленчуци в храната на бебето
Време е да се разшири списъкът на разрешените плодове, за допълване на хранителния режим на трохи киви, морски зърнастец, къпини, боровинки. И още една изненада за вашето бебе - вече е възможно да се опитаме малко по малко цитрусови плодове. По-добре да се започне с една малка част - да следи реакцията на храносмилателната система за новия продукт. Ако детето е склонна към алергии, от тези експерименти е по-добре да се въздържа.
Както и преди, плодове с твърда или дебел плат да се почистват. Плодове като киви или кайсии могат да бъдат предложени трохи на малки парчета. Бебе все още не дават грозде, тъй като допринася за процесите на ферментация, в допълнение, витамините не съдържа толкова много, както и в други плодове.
В деня на детето могат да консумират плодове не повече от 250 г - добави с овесена каша, кисело мляко или извара. В допълнение, от трохите, заслужава да се даде сок - 100 мл. Сега те не могат да бъдат филтрирани само, но с пулп.
Меню за седмицата
Предлагаме ви меню за седмицата. Използвайте го като основа.
- Закуска. Райс овесена каша с омлет и сирене. Плодово пюре. Компот от сушени плодове.
- Обяд. Спанакът салата. Крем от тиква. Растително супа с кюфтета. А парче ръжен хляб. Apple-сок от моркови.
- Следобеден чай. Чийзкейк с бисквити. Cherry желе.
- Вечеря. Картофено пюре с черен дроб пастет. Топло мляко. Cracker.
- Преди да си легнете - част от майчиното мляко или кисело мляко (всяка вечер).
- Закуска. Овесена каша със сушени сливи. Чай с мляко. Хляб с тънък слой масло.
- Обяд. Салата от моркови. Супа с пилешко филе, подправена заквасена сметана. Месо пудинг с зеленчуци (карфиол, броколи, моркови и картофи). Ръженият хляб. Компот от пресни плодове.
- Следобеден чай. Кисело мляко с плодове пълнене. Cookies. Сок от кайсии.
- Вечеря. Макарони готвене. Суфле заек. Чаят и бисквитки.
- Закуска. Полента с мляко. Чай и сандвич с настърган кашкавал.
- Обяд. Салата с тиква и ябълка. Супа с телешко кюфтета и зеленчуци. Ориз с риба торти. Праскова сок. Хляб.
- Следобеден чай. Печени ябълки с крема сирене (можете да добавите канела). Топло мляко с бисквити.
- Вечеря. Картофено пюре с котлет. Чаят и препечен хляб.
- Закуска. Пшеница зърнени култури с мляко и плодове. Хляб с масло и билков чай.
- Обяд. Китайско зеле салата с добавянето на ябълка и лимонов сок. Крем от броколи с кюфтета. Зеленчукова супа с месо пудинг. Компот от плодове. Хляб.
- Следобеден чай. Извара с пресни плодове. Cookies. Малина желе.
- Вечеря. Зелеви с пълнеж ориз месо (без zazharki). Витамин напитка от бедрата. Cracker.
- Закуска. Салата от моркови. Каша от елда с мляко. Ябълков сок. Cookies.
- Обяд. Крем от тиква. Пилешки кюфтета с ориз овесена каша и сос. Кефир. Хляб.
- Следобеден чай. Кисело мляко с кайсии или праскови. Apple-морков пюре. Cracker.
- Вечеря. Картофено пюре с риба на пара. Чай и сандвич.
- Закуска. Извара и ябълков пудинг. Кайсии сок и бисквити.
- Обяд. Цвекло за салата. Ориз супа с пюре зеленчуци. Телешки котлети с растително пюре. Хляб.
- Следобеден чай. Омлет. Кисело мляко и бисквити.
- Вечеря. Каша от елда с черния дроб пастет. Чаят и препечен хляб.
- Закуска. Картофено пюре яхния (внимателно мелене) и сос. Салата от зеле с моркови. Ябълков сок и бисквити.
- Обяд. Растително супа с броколи, карфиол, спанак и моркови. Чийзкейк с плодове. Чай с сандвич (настъргано сирене).
- Следобеден чай. Кисело мляко с джинджифилови сладки. Компот от сушени плодове.
- Вечеря. Палачинки с мармалад. Чаят и бисквитки.
инструкции за готвене
Каши. Кук, докато, докато техните семена, които не са напълно беснеят. Това се отнася за зърнени храни като мляко и вода. Подправени масло - 2-4 на зеленчукови пюрета, че е желателно да се смесват пасатор, така че те да се превърна в постоянна маса. През лятото, не забравяйте да добавите пресни подправки - магданоз, копър, магданоз.
Това е универсална рецепта за приготвяне на всички видове супи. Между другото, осолени препоръчителните им 30 минути до края на готвенето.
Сервирайте салатата за една година бебе - около '25 Разбира се, че не се претегля всеки път. Колебливо го 1-1,5 супени лъжици. Предимно нека хлапето варени зеленчуци: цвекло, моркови, тиква. Зеле - главно в свеж вид, не забравяйте да остави я добре, така че тя нека сока и става мека.
Сокове. Тяхната най-добре да се даде прясно изцеден. Сега, когато бебето е по-голямо, можете да дадете той се смесва. Най-популярният вариант - една ябълка-морков. Можете също така да се смесват плодове, или добавите малко киви или друг плод.
Приготвяне на компот от пресни плодове - в никакъв случай те не преварявам, защото в същото време унищожени витамини. Доведен до кипене, изключете, наляво, за да се влеят. Редовно нека децата вливане на шипка. Сама по себе си тя не е много вкусно, но в компанията на сушени плодове, като дете много повече.
Горното меню е предназначено за здраво бебе на възраст от 1 година. Ако детето ви страда от алергии или хронични заболявания - консултирайте се за храна с вашия педиатър.