елда диета
Седях там 2 седмици на диета елда. През нощта сварено елда, а на следващия ден го изяде. Това е ужасно. Не ви съветвам. Естествено, че е необходимо да се варят без сол.
Но добър резултат. Аз отложи за 2 седмици около осем килограма. И най-важното нещо е, че когато спрях да седне на тази диета, се върна само 3 кг.
Е, най-вероятно през този месец, че може да загуби около 10-12 кг. Може би повече. Всички различно, да бъдем честни.
Но аз реших за себе си, че повече от "елда диета" никога няма да седне. Тъй като има елда, без сол, това е просто невъзможно!))
елда диета
За феновете на елда, тази диета в момента. Zaparivat вечер яде елда, колкото можете и за следващия ден се яде само това елда. Възможно е и дори необходимо да се добавят един литър прясно мляко.
Теглото ще започне да намалява в един ден и по-бързи темпове. Но не забравяйте, че първият оставя водата (до един килограм на ден) и едва след втората седмица да започнете наистина да отслабнете.
Диетата е трудно, но ефективна. Стрес за организма при условие разбира се, но ще можете да отслабнете бързо.
През първите две седмици ще бъдат зауствани бързо, а след това по-бавно. Бъдете търпеливи и ще успее. За един месец действително отслабна - 8 - 12 кг.
Медиите отдавна са казват, че не трябва постоянно да седне на диета с ниско калорични: тялото се използва, за да работи в икономичен режим и започва да се мастните депа за черни дни. Елда е добро като гладно ден, а не повече. Това ще бъде денят за шейк тяло, и са свикнали до 1 кг листа. Въпреки това, след теглото се добавя постепенно. За тази babahnem върху него втори разряд ден в седмицата - и проклет килограма бавно ще изчезне.
От личен опит мога да кажа, че растат тънък добре! Аз не препоръчвам тази диета в продължение на повече от 10 дни (по-добри в седмицата). Mesyats..mesyats седят на една елда просто не мога! В противен случай съществува риск от загуба на микроелементи в организма.
Една седмица на диета елда можете да отслабнете 3-5 кг, предвид първоначалните данни, разбира се. Но основното предимство е, че с умерено и правилно хранене, загуба на тегло, ще продължи още известно време. След това е важно да не се изключва от диетата на елда изобщо, а просто да се въведат нови продукти ви познати - месо, зеленчуци, и така нататък.
Сама по себе си, елда - ценен хранителен продукт! Той съдържа витамини, минерали, благоприятно набор от протеини, мазнини и въглехидрати, аминокиселини. Ето защо, "за да седне на диета елда" не означава, че си виновни. Това е просто твърде еднообразна диета, която бързо става скучно. Но нищо не може да се направи! Ако искате да загубят 8-12 кг бързо, ще трябва да почака безсолно вряща вода сварена елда. Разнообразяване на тази каша може да бъде зеленчуци, плодове, кисело мляко или нискомаслено кисело мляко.
Приятелката ми сега просто се храни само елда))) (в процес на подготовка към морето))). Резултатът е зашеметяващ. две седмици минус 5 кг! Но все пак, разбира се, плюс yoga.Grechku не е нужно да се готви! Една чаша се измива зърно през нощта се налива две чаши вряща вода, покрийте с капак и в сутрин, обед и вечер яде. Ако малко чашата, може да bolshe.Ne сол! Всякакви зеленчуци. краставици, домати. И успех! Основното нещо, тогава не се отдадете на всички сериозно!)).
Колко може да загубят на елда - тя зависи от това как точно успяват да се придържате към диета и не се изкушавайте от висококалоричните продукти нерентабилни.
За елда трябва да се добави само зеленчуци, нискомаслено кисело мляко, мляко, ябълки.
Тъй като елда съдържа много витамини и протеини - почти като месо, а след това тази диета се смята за лек.
За един месец може да отслабнете 5-8 кг, а може да бъде повече - но лекарите не препоръчват да отслабна драстично, а кожата може да се затварят. За диетата трябва да бъде добавен към аеробни упражнения, малко помпа мускулите.