Елда диета е безопасно да отслабнете за една седмица 7 кг

Всяка година има десетки нови диети. Повечето от тях отиват в забвение няколко месеца след въвеждането му. Други летят до върха на популярността и стават модерни за известно време, но след това също толкова бързо губят популярност и забравени. Въпреки това, има една диета, че въпреки своята вековна възраст (тази диета в продължение на повече от 60 години), все още не е загубил своята популярност. Говоря за елда диета.

Това е най-трудната диета и един от най-тежките. Седнах на една елда веднъж на две седмици разтеглени диво дълги. Може би това е най-ефективният и най-трудно на всички съществуващи диети. Но си струва, ако искате да отслабнете много бързо.

исторически фон

Това моно-диета, което означава, че не може да има нещо различно от елда. За нея, както и за всички моно-диета, продължителността създадена от спазването на сигурност - до 14 дни. Повече от две седмици, за да седне на него не е възможно - това е опасно за вашето здраве.

Предимства на елда диета

Най-важното предимство - е неговата ефективност, но това е, което ще напиша по-късно. Има и друг плюс на тази диета - това е много добра почиства организма. В рамките на две седмици от тялото ви излиза на голям брой токсични вещества, които по принцип е несъмнено положителен ефект върху вашето здраве. Детоксикация намалява висок холестерол, нормализира кръвното налягане. В допълнение към елда съдържа флавоноиди, които действат като антиоксиданти и са в състояние да се справят с развитие на злокачествени заболявания.

Получаване на елда

Важно е да се готви елда. Зърно трябва да бъдат чисти, без ненужни включвания без мръсотия и прах. Препоръчително е да имаме Алтай елда, на витамини е много по-голяма, отколкото в същия китайски продукт.

Елда могат да бъдат получени по всеки метод. Можете да го готвя, можете да поставите в нощта и да попълните с вряла вода, така че да се подува и става мека вечер (това, между другото, е много полезна, тъй като елда с този метод на готвене запазва всички витамини и минерали). Друга употреба е позволено на кефир елда (100 грама елда една нощ излива 0.5 литра на кисело мляко), но дневния прием на такива елда ограничен (0,5 литра кисело мляко). Между другото, елда кефир помага за поддържане на диета и енергизиране.

диетични менюта

Има по-добри 5-6 пъти на ден. Аз не съм тук, за да рисувам, по кое време, което ядете варено елда, а в някои елда с кисело мляко - Мисля, че всичко е наред с тази цифра го. Брой на елда не се ограничава, обаче, много да го ядат все още няма да работи, след като е необходимо на втория ден да направи усилия за придвижване на допълнително лъжица.

Какво е важно: да не се яде два часа преди лягане. И се пие много вода да се пие постоянно. Не се страхувайте от вода, не боли, за да отслабнете, а напротив, това е вода, която показва всички токсини от тялото си и да се ускори обмяната на веществата. В деня, се препоръчва да се пие три литра вода.

Ако смятате, че не може да се справи с глада, можете да се пие чаша кисело мляко. Все пак, това трябва да бъде не повече от веднъж на ден.

Ефективността на диетата

Това е един много ефективен диета, най-ефективни от мен тествани. Дори и на течна диета не предоставя такива бързи резултати. За една седмица можете да отслабнете с 7 кг. С голяма първоначална тегло след две седмици, малко работа, за да отслабнете с 15-18 кг, а според мен това не е пределът. Тегло отива на час, той се почувства по-физиологично ниво. Лично аз съм за две седмици става по-лесно от 16 кг.

Можете да седнете върху него не повече от две седмици. За всеки допълнителен ден, след като този път няма да се помага на тялото си, а напротив, има отрицателен ефект върху вашето здраве. Повторете диета може да бъде само три месеца не преди това.

Аналогово в тази диета там. Ако не ви харесва елда, а след това като алтернатива диета мога да посъветвам японската диета. С него, разбира се, такива невероятни и бързи резултати ще получите, но също така е доста ефективна.

PS. И все още има един чудесен начин да отслабнете бързо, без диети и спорт. Минус 20 паунда на месец. Прочетете го, това е много интересно. описано тук

Диетолог: Лидия Korteyko

Още по темата:

Защо толкова много въпроси за тази диета. Може ли една ябълка? А сол не може да е истина? И аз все още ядат салатата. Момичета вас. че луд. Това monodiet може само елда (където наводнени с кипяща вода), естествено, без сол и подправки, и odnoprotsenty кисело мляко (по-малко от 1 литър), и всички зелен чай. Повече от всичко това е невъзможно. Аз седя на тази диета на втория ден, въпреки че аз обичам гърка. но това без сол и така варени ужасно гаден! Дръжте се! височината ми е 167, тежи 57, 48 Искам да, за първия ден, спадна на 1,5 кг. Смятам prodirzhatsya седмица.

Здравейте, аз съм на 15 претеглят 63 кг с увеличение на 161 I отслабнал 14 кг за 2 седмици, това е било един месец, а теглото няма да се движат най-важното право да се оттегли от този хранителен режим, яде елда tolkoo добре и половин чаша кисело мляко, през ден) в обикновено много щастлива и доволна от себе си))))
Всичко, което искам да пожелая на добър час и силна воля !!)) *

Волята не е съвършен! Седя ден - два провалили. Какво да се прави? Аз съм на 14 години, височина 158 и тегло. Бог. тегло 67 кг. Не е необходимо да се напише, че млад и аз не трябва да се грижим, Tipo Радвайте се на живота и всичко това. Бедра втрива когато носите пола, не работи, както и други проблеми. Седейки на 10 дни от правилното силата и нулиране на 3-4 кг, искам да тежи 40 като Държа на Държавната дума? Ами аз не мога да се съхранява при спънка и катми, пица, как. Не преяждат е точно ядат малко, просто не и когато е необходимо.

няма да се увеличи тежестта назад?!

Наскоро са се регистрирали лекарите да седне на диета елда да лекува алергии! Аз не знам точно колко тънък тогава мисля, че най-малко 7 кг на седмица! Яденето а не само солена елда и спала цяла седмица (ставане само да се облекчава от леглото). Беше толкова лесно да се задуши свеж елда! Вероятно 3 супени лъжици на ден просто са яли!
Сега конкретно аз преминах на HD. Бих искала да отбележа, че съм правил много сериозно спортно 1,5 години! Тя изгражда мускулите особено яде много и естествено с мазнина, придобит. въпреки че теглото се увеличи с 7кг, но обемът не е много увеличава. По принцип, натрупан мускулна маса. Протеинова диета не ми допадна, но това е супер ефективна, колкото GD. Месото и рибата в момента е на антибиотици и всичко, което съм алергичен така: (((((
Седмица вече са преминали минус 3 кг. Аз не гладувам. Елда и кисело мляко, а понякога и сирене. Силите и достатъчно за работа и обучение. Аз забелязах, че 200 грама суха елда ми вече не е достатъчно за един ден и 3 дни :)))) Това е невероятно. Без кисело мляко тя със сигурност ще отслабнете по-бързо! Аз забелязах, че стомашно-чревния тракт е излекувана за една седмица :) Комплименти започна да се говори за кожата ми! Теглото имам сега с разрастването на 57 168. Моята цел е 53кг! По-долу е не е необходимо, тъй като опасен за здравето на жената! Проверени! Съветвам всички да тази диета! Сама по себе си аз загубих 28 кг в младежките си години и оттогава имам през целия диета! По принцип, това е за контрол на калории на ден! Имаше години, когато само яде бонбони и беше кльощав! Тъй като определено количество сладкиши ккал яде. Но аз ви забранявам! Един приятел от рак на стомаха е починал от начин на живот и, следователно, да се хранят добре и да гледате на калории. На добър час! Обичам елда и кисело мляко от детството между другото :)))

И ако преди Дума да направи изпълнението или 2 във водата, тя ще губят повече тегло ??

Здравейте, тук искам да отслабна, че съм на 26 години скоро 27 .rost 170 тегло 75 кг Аз съм смутен от стомаха и бедрата.

Утре започвам да отслабнете!

Момичета Добър вечер на всички! Аз съм просто огромни ves..127 кг. Един от тези дни смятам да седне на ГД. Искам да намери приятелка за отслабване с еднакво тегло! С по-забавно и по-лесно! Аз съм на 27 години. Всички hudeyuschego късмет в този труден въпрос!

Здравейте аз съм на 17 години, височина ми е 161, а теглото на 52 Искам да отслабна с 4 килограма, също искат да седнат на ГД Виждам много добри отзиви)) Надявам се, че ще успеем)) Всички късмет))

Село понеделник вечер може да тежи само 101,7 беше днес (сряда) сутринта 98.2. Вчера съгрешили сина си отхапа от сандвича, в елда Evening добавена месо с лук))) като цяло, директен, само първия ден на заседанието на диета)) разбрах, че така се яде по принцип не е възможно и реши dobovlyat го Поне соев сос и се хранят със зеленчуци домати или краставици ..rezultaty докато има, дори и само трябва да отговарят стриктно те са били използвани добре, по-добре от 2 дни 3 кг също не е лош,.

Седнете за трети път, аз се поддържа една седмица, а след един месец, за да се хранят правилно отново и отново за елда хранене, за третия сет! Насочете най-малко три kg.do това спадна 6400.segodnya втория ден! За първи ден се 600grammov! Утре ще се отпишете на следващия ден! Успех!

Елдата може да се презарежда с пресни домати, задушени патладжан, тиквички, гъби! Може да расте тънък малко по-бавно, но вкусно, без болка, с udovolstviem.utrom 3 бисквити и зелен чай със захар! 2 седмици 4 кг (имат здравословни проблеми, които имам ) се проверява теглото се държи като стомаха стиснати, елда е само 150-200 грама! Момичетата се опитват, можете да седнете за дълго време 2-3 месеца, няма проблем! Ами повече плодове -в 11 и 17 часа, ябълки, Grushki!

Здравейте на всички! Преди четири години, аз бях седнал на тази диета. Натежал 71 кг, височина 168. Ела елда с мляко за закуска (до 10 часа!), След това в следобедните часове само варени, леко подсолена. Вечерта, краставици, домати, моркови. Пих вода колкото ми се искаше. След 18:00 часа, не, не! + Тичах, работил NAT. товар. Така че това е продължило една седмица. Резултат -7килограма! И теглото е 64 кг. След това изоставена, тя яде това, което тя искаше, теглото проведе. Но преди две години, той претърпя операция на крака му. Във връзка с това, което е било на рехабилитационен период година. Беше невъзможно да се работи, за да се получи NAT. товар. И това е резултат: аз сега тежи 74 кг! Ужасът! От вчера отново седна на тази диета. Ще се придържаме към диета, която описах по-горе. Мисля, че държи в продължение на две седмици. Започнах да правя NAT. товари, които не се зареждат крак (лицеви опори, натиснете обръч, дърпа нагоре на бара). Надявам се, че резултатът ще бъде. Тежах в края. Целта ми: 60 кг, ръст 168

Здравейте на всички! Има ли някой там? И човек не наистина искате да отслабнете) Аз съм на втория ден от Държавната Дума. преди 2 месеца родих за втори път и тъй като ние премина на изкуствено хранене, реши да го вземе, защото по-дълго. Моят височина - 160, тегло - 80 300. Искам да започнат да се държат една седмица. Ще бъдат претеглени в края на седмицата. Кой е с мен?

Здравейте) Имам петия ден на елда, без никакви добавки, питейна вода, зелен chay.Zanimayus фитнес мощност trenirovkami.Pri тази диета по време на обучението се чувствате добре, световъртеж, тъмни очи, в общи сили net.Umenshu натоварване в помещението, но ще продължи да диета) тегло на оригинала не знам, само на тома: талия 78 см, ханш 101, растеж 168.Grud не измерват, t.k.tolko спре vskarmlivanie.Budu гърдата отпишете загубили около см.