бъди себе си

Мъжът с инсталацията на "да бъде добър" (да се чувстват удобно) много лошо признае собствените си желания и чувства.

За да бъде удобен, послушен, добро за някой друг, трябва да деактивирате фокуса от себе си, тялото си, чувствата си, желания, мисли, ценности, цели и значения, и се съсредоточи върху другия човек.

И след това се опита да отгатне какво иска. Това е удобно за него?

След като едно дете получи ръката да се разбере, майка си и се е оформил от този, който той чувстваше, че би искал да види.

И сега той се опитва да направи една и съща стая с друг близък значим човек.

На въпроса "Какво искаш?" Отговорът трябва да бъде "не знам" и леко дразнене или пасивност.

Осъзнайте, колко дълбоко депресиран собствено битие много неприятно процес. Но след като си позволил да бъде незабавен достъп до жизнена енергия. Чрез желанията и чувствата.

За да се установи отново контакт с тях, можете да започнете да слушате и да чуе, да се чувстват вашите физически усещания.

100% присъствие в организма, без стрес и скоби, удобни физическо състояние.

Започваме с една проста ниво:

- усещания в тялото,

Като се започне от пръстите на краката психически чувствах тялото му нараства (като скенер) до самия връх на главата.

Много често откритието, че има области на тялото, които изглеждат "изключено" на усещания.

Тук, в броя на брави, има три основни причини:

- криви, разрушителни вярвания за себе си: "Аз съм лош", "Аз съм ужасен", "Тялото ми е грозна, грозна" и т.н.

- монтаж на родители, които пренебрегват физическите усещания на детето! ", Без значение какво ти се гади, бъдете търпеливи" "Няма значение, че сте наранени, да бъде спокоен", "Температура!? Почти 39? Отиди измие пода! ". Тялото се възприема нещо като робот, машина за правене на нещата.

- силна болка от наранявания или побои или заболяване в миналото. Изглежда, че ако тялото се игнорира и не я докосне, можете спокойно да се промъкнат покрай болката.

- че има вкус от сто процента? Кафе? Sweet? Вкусът на пресните краставици? Остра Лютивка? Месо на скара?

И най-важното!

Бъдете себе си - това е, за да се чувстват и да признае своето "да" и си "Не".

Това е, което е отвратително, също трябва да се научат да разпознават: мазен захар овесена каша? Сурови яйца? Варени лук? Дебел мляко?

Опитайте го сега, за да се направи списък на техните вкусове в храната, която ви харесва, което причинява физически усещания наслада: да! Да! Да!

И това разболява: beeee!

Хората с по-силен двигател "Радуй друг" (било удобно, да е послушен, да бъде добър, да бъде добър) често "катастрофа" започва на нивото на тялото.

Те са свикнали да пренебрегват своите сигнали, за да потисне мога да понасям рефлекс, и много просто безкрайно толерира и приема факта, че те искат да откъснат, но не може да си позволи да се позволи това.

- Сега можем да стигнем до миризми

Тук също, най-бавен и внимателен проучване, че те обичам, че се събудите, това е отвратително, това е досадно.

Как да стигнем до себе си знам отнема много време, а този процес, ако той не бъде решен, носи много енергия, откритие, радост и изненада.

- kinestetika, докоснете

Какви материали доволен от това, което не е нали? Обичаш коприна? Или обратно, прости тъкани? Да масаж като? Не? Вие сте привързан и obnimatelny хора с висока потребност от тактилни контакти? Или много селективен в докосва други хора?

Тук много често проблематично място, ако в миналото човек преживява травма били насилствено физическо или сексуално (може би насилие, а може би и по-рано или примами принуден съгласие).

И може би тогава има силна опозиция към изучаването на човешкото проявление, като има замразени опит травма.

И бавно тя трябва да изработи и себе си, освободи тялото си от негативното минало. Разбира се, че е желателно заедно с психолог.

- това, което искал да чуя? Това слуха си "като удар?"

Как се чувстваш за писъците? Как да заглуши? Кои езици, за да звучи като музика? Това диво досадно? Каква музика харесваш? Това, което се възстанови? И от някои искам да бъда тъжен? Или увеличава агресия или обезкуражени?

Колко добре възприемат информация за слуха? Докато светът да звучи за вас?

Как ви звучи в света?

- това е угодно очите ви? Какво искаш да затвориш очите си, че сте ужасен? Какво е отвратително? Какво е красива? Като погледнете с други хора? Какво ще кажете за себе си? Какви цветове харесвате? Под каква форма? Това предизвиква дразнене, тъга, гняв, отвращение?

Бавно, внимателно и замислено се научим да признае собствените си чувства и впечатления в най-простото ниво, като са пребивавали в изследването си достатъчно време, за да станат устойчиви, в смисъл на информираност и аз - това е всичко! -Тук съм!

Можете да внимателно се премине към по-сложни, цялостни и междусекторни въпроси.

Да се ​​мисли, да се чувстват и да се избере - в стойности, с цел, в една връзка.

В тази работа, в любовта, в играта.

В процеса на работа с описаната техника отнема средно почти два месеца след внимателен, внимателен проучване.

Особено внимание е необходимо в присъствието на травматичното преживяване в миналото.

Stupor нежелание увреждане или други методи могат да доведат до устойчивост настройка за забрана да бъде себе си свободно и да се чувстват. И след това успоредно с изследванията си, необходима работа по тяхното спиране на тока и промяна.

Само по себе си признаването на "това, което съм" дава много жизнена енергия, поддържа и ресурси.