9 техники за клане престават да се поколебае

После научих, че потисничеството - това е начин, по който трябва да се измести отговорността за живота си, за тяхното успешно развитие от себе си към някои стандарти за почтеност, морал и убеждения, че други хора са измислили. Някой дойде с добрите нрави и норми, които са ограничени и не ми позволяват да живеят живота на мечтите си, а аз съм се радвам да се срамувай и се задоволи с малко.

Аз забелязах, че повечето хора се занимават с проблемите си, а никой не го е грижа за моя личен опит, моите недостатъци и ограничения в това отношение. И ако е така, това е просто глупаво и неразумно - да се забрани да живеят пълноценен и богат живот.

И тогава реших да се отърват от навика срамежлив. Престанете да се срамуваме ми помогна няколко техники или методи, които могат да ви помогнат, също. Ето кои са те.

1. Как да се спре срамежлив през интерес към хората

Заобиколен от хора, а не да се мисли за това как изглеждам и как аз оценявам околните, аз обръща повече внимание на хората, които са близо, че и както се казва. Аз слушам внимателно. Аз покажат своята искрена участие. И вниманието ми от моята непохватност и неловкост към други хора от заслуги. И, разбира се, хората го чувстват и оценят.

2. Как да се спре срамежлив чрез действително ontsentratsiyu

Когато бях напълно се абсорбира в процеса, аз се фокусира върху факта, че в момента се, после забравят за техните недостатъци и че хората могат да мислят за мен. Ако аз напълно стои на вниманието от себе си към бизнеса, в който аз съм ангажиран в момента, след това имам просто не е възможно да се мисли за нещо друго, например, че ще направи някои не такова впечатление на другите.

А просто упражнение за подобряване на концентрацията - резултатът от стъпки. I разработи навик за преброяване стъпки. Мисля, че стъпките, когато се прибера вкъщи, да отида от колата до офиса, просто на разходка с кучето. Понякога някои налудничава идея разсейващо, слизам и да започне отначало. И така, вниманието ми винаги заточени като скалпел на хирург.

3. Как да престанат да се поколебае над tkrytost и прозрачност

4. Как да престанат да се поколебае след п odnyatie самостоятелно

Колкото по-високо се ценят себе си, толкова по-малко основание да се поколебае. Един прост начин непрекъснато да се повиши самочувствието - да говори за себе си фразата "Аз самият обичам." Този начин на Dzhek Kenfild ми каза в една от книгите си. Веднага след като започне да се повтаря фразата "Аз самият обичам" - раменете се оправям, отгоре спря, усмивка повдига бузите! И в това състояние, не мога да говоря с никого за нищо.

5. Как да се спре срамежлив чрез техния успех с Списъкът

А чудесно упражнение за преодоляване на срамежливост - списък на 100 от неговия успех. Това упражнение е първият път, аз го направих пробив на обучение Nikolaya Latanskogo "към успеха". Всеки има стотици успех, от първата "петица" в училището и надолу към способността да използват интернет, за да намерите там необходимите знания. В действителност, тъй като много са направили в живота, как постигат много резултати ... Този списък е полезно да се носят наоколо (имам го в iPhone) и препрочита в моменти на съмнение или несигурност.

6. Как да се спре срамежлив чрез електронна yhanie

Когато започнете да се притеснявате или се притеснявайте, аз си представим, че дишам очи. Вдишайте през твоите очи, а след това издишайте през същите очи. Това, което научих от Жени Malinovskogo, инструктор по йога. Веднага след като се отпуснете очите и лицето ми и автоматично отпуска цялото тяло, оставяйки стрес, тревожност и притеснение. И като резултат - това помага да спре срамежлив.

7. Как да престанат да се поколебае в чрез визуализация

Визуализацията се използва от векове вещици и магьосници. Когато ме е страх или неудобно да направим нещо или да поиска нещо, предполагам, в ума си, както и аз, както аз питам. Представям си имам имам всичко добър в това, аз се усмихвам и да се насладите на желания резултат. Този подход повишава доверието, ви позволява да се чувстват силата си и наистина работи.

8. Как да спрем срамежлив чрез електронна Действието

Известно е, че най-добрият начин за преодоляване на страха - отиде да го посрещне. Същото нещо тук. Аз не се срамувам от веднага след като започне да действа. Този наскоро написа голяма Инна Dehant, определяйки го като принцип на 20 секунди от смелост. Щом има желание да направи нещо по въпроса какво да каже или да поиска, трябва след това, в рамките на 20 секунди, за да го направя. Веднага. Без анализ и план. И след това просто срамежливост остава след себе си.

9. Как да престанат да се поколебае в продължение на Exit извън обичайната

Аз съм привърженик на навици и знам, че пътят към успеха - е да се отървем от възпрепятстване на придобиването на навици и насърчаване на навици. Но има един навик, който противоречи на самата същност на навик - навика да ходят извън обичайното. Извинете игра на думи)))

Колкото повече правя нещо необичайно, толкова по-малко страх и срам остава!

И искам да завърша цитатът ми любим класически Lva Tolstogo:

"Само ми кажи: във всичко, което се случва - Божията воля и волята на Бог - винаги е добре. И няма нищо няма да се срамувам от живота си и винаги ще бъде добре "

И още. Със сигурност освен срамежливост често чувство на вина и срам. Има начин да се отървете от тях. За да направите това, трябва да изтеглите кратък въпросник радикална прошка себе си, да го прочетете и отговарям на прости въпроси.

Възможно е, че тя ще се превърне живота си с главата надолу и да се промени до неузнаваемост)))

Сергей, благодаря ти за една готина история. Аз също веднъж разбрах, че срамежливост може да доведе човек до нищо добро и реши, независимо от вътрешните си чувства, просто действа. Също така в книгата на Том Хопкинс "търговия Art" е чудесна идея по този въпрос: "Ако се страхувате да се направи нещо, или не се колебайте да си представим само, че най-лошото, което може да се случи, ако го направя и когато си го представяте, а след това се страхуват от волята. нищо повече. " Като правило, представяйки най-негативния резултат, аз съм наясно, че не е толкова зле, колкото може би, защото изглежда, че той открива ясни граници?))) Каквото и да е, идва осъзнаването, че този живот не е свършила, и става по-лесно да се направи ход.

Наталия, благодаря ти! Наистина, има прием в треньор, когато зададох въпроса: Кажи ми какво най-лошото може да се случи в тази ситуация. Човекът е отговорен и разбира, че не е особено страшно.

Gible нещо за това как да се спре срамежлив. Какво срамежлив си ти? Какво е най-лошото, което може да се случи?

Ако обектът мислят за него, идва разбирането, че има какво да се срамуваме просто. Всичко е моя себе си изневеряват)))

Запазване на тази статия, аз ще се радвам да практикуват!
Страховете понякога да излязат, и така се охладят активирате автоматичното поведение отговор.
Има хора, които по някакъв начин да застраши неговата енергия, с тях стои срещу вятъра в нападението. Трудно е да се хване фокуса. Трябва да се запази на разстояние от няколко стъпки. Докато най-добрият начин да се намери :)

послепис Някъде чух фразата за стягане преди противоположния пол:
Вашето самочувствие не засяга вашето съчувствие към човека.
Насладете се на чувството за съпричастност.

Да, защото на стягане, така че можете да пропуснете възможности и радости! + За да добавите повече за това по-късно съжаление и недоволство. През учебните години бях много срамежлив, а сега - курс (ако има скала somooschuscheniya). Аз използвам почти всички от тези начини, просто още един дъх, и списъкът не е (трябва да се моля - направи))).

Благодарим Ви! Бях най-вдъхновен от шести метод. Аз не знам за дишането на очите